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什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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調味: - J0 Z* C3 y" I2 }' S- A
雞汁2茶匙、水2湯匙
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0 N% Y/ N7 @+ S' i: H, v$ }5.39.217.77:8898做法: tvb now,tvbnow,bttvb" j4 W) C9 [6 D5 E1 O, S
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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/ X4 f: @' q6 Q" B# A. }. ?, V, }公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ K* }: Z+ E7 y) p0 a2 j3 o2 {: y
; Q8 l% W- L2 K4 f* E公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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