[中式食譜] 海鮮粒炒飯

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8 i0 d! g4 R# T( P公仔箱論壇材料:     , O( K0 Y, t$ z' ]
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）tvb now,tvbnow,bttvb! t1 S. \. L  x8 q( X7 }! b$ p
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調味:     
4 }2 P& F% X8 v* y8 }0 f, F雞汁2茶匙、水2湯匙
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# d; j. h6 t' n( m# l做法:     
& }2 T* X. J- ]$ A公仔箱論壇1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! T% F3 z. K9 N8 a
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。tvb now,tvbnow,bttvb" r/ j( I' x5 G: ]" ]! n
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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