tvb now,tvbnow,bttvb" Z' n4 `8 h; u( j2 E' }/ ~( N
材料:
' m, ]1 O, w& p! ]% l( Q什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
5 Q- M' S' E+ w+ e% x9 G5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 `! ]4 n) c6 u- g2 v, B
5.39.217.77:88983 \, S$ Y" ~* M) R
調味: tvb now,tvbnow,bttvb+ W: _( C8 W7 @
雞汁2茶匙、水2湯匙
) i( s6 M$ R& h( Y; a6 s! i7 p8 \' n/ o
公仔箱論壇 F: Y$ s, Y q8 ~
做法:
( f6 J$ ~' C2 c* j2 }1 a! ?1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
( T6 A, P3 w _% n公仔箱論壇
* }* A( x9 O+ a7 [4 {" \2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。) N; g, ^7 q$ Z. K+ A. Y
- S* ] U9 f5 Y# Z% {tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
7 k5 G( F) f2 {) z' Z( C公仔箱論壇
/ S4 G! m* D6 j- a5 Ktvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-27 06:08 AM
| 