一般而言，只要是含醣豐富的蔬菜或水果，像是高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、小黃瓜等，都可以用鹽泡漬或醃漬。泡漬蔬菜的方法與道理很簡單，就是先把蔬菜泡在鹽水中，經自然發酵成酸菜。鹽水的含鹽量至少應在百分之三至百分之六之間，這種濃度的鹽水不易衍生腐敗菌，但乳酸菌仍可繁殖，並與蔬菜本身的醣類啟動發酵，產生微微的酒氣，終究會發酸，使泡菜的PH值降低，腐敗菌更不易生長，因此泡菜能保存得更久。
0 [% m' n$ H, ` D+ M8 m' y- q. |4 }4 K0 P# A2 y
材料:紫高麗菜 糖 水 醋 蔥 鹽
7 b4 V2 r+ s* H: T7 p公仔箱論壇公仔箱論壇2 {( B8 e' f+ ]/ W9 t% y; ?9 H$ O
作法: 高麗菜清洗乾淨 > 拿個保鮮盒 每一片都抹鹽 蓋好 放冰箱 4小時(讓他出水)
, S1 k6 k1 W. J, M* ^9 [
. v. S n, R$ T0 R1 P) j 取一鍋子煮熱水 加入醋 適當比例(可再用糖微調)水滾後 冷卻後 再將菜 一起放入罐頭放到冷藏
7 A8 w G X( @+ M; [: I- O3 V5.39.217.77:8898
_& |. k9 e% N N5 j公仔箱論壇 一晚既可食用! (可一個人口味 加點烏醋 什麼的) |
發表於 2015-2-26 10:04 AM
| 