材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f" B# p% u. M3 S/ T# S
鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
4 g# F$ h: d2 s& K) t5.39.217.77:8898
8 w& J8 ?/ k& D/ o! }4 `- m0 ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 y7 M/ O' d$ R$ G
調味醃料（鮮魷）：
2 x+ n: V- s/ }% w9 F& I p食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
% S6 \* B7 T" S/ t# R0 w5.39.217.77:8898. K9 W I% U" {9 c/ i2 O/ N
5 ]- c% l6 W: w) L4 ?6 ]3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
7 U$ w$ k2 D V7 A3 ^- p公仔箱論壇1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o* n8 M' s' F6 e: T' H- H" l& [
$ [5 |; @4 r% e- G公仔箱論壇2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。' {9 J ~6 ]* P" j: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O j5 i+ l) I- L0 A
3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ Y3 U/ e$ d' e/ G6 \
5.39.217.77:8898# D3 t! a5 I0 E* v
4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
( F! ^2 g k: i4 _% T3 n: ~) K0 E
3 y6 `5 S, u# s5 \3 j( {0 C( K |
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 