材料: 公仔箱論壇9 n# W p4 @, {' B0 {( [
鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片公仔箱論壇9 s+ N+ m3 F- V8 g; k1 V
( o3 e; s$ I7 `) s, T公仔箱論壇3 b3 u$ L7 V8 H, k7 A, ?3 _
調味醃料（鮮魷）：
2 a+ b+ }; J& M9 i食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙+ b0 q+ \5 o/ d" X+ I8 x
% e$ h2 y8 ~# X: [, [! qtvb now,tvbnow,bttvb7 R: o1 j9 J, g: [- ]' @
做法:
5 l2 p" j3 ?. p3 k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* t, T) _6 ?, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M& U, G9 o4 K, K
2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。公仔箱論壇: p2 [3 G* o+ F$ ] U. r
9 H% Q# V$ C' }4 L8 r& s0 C5.39.217.77:88983.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。
4 q4 U3 c# A4 u, J! _7 o5.39.217.77:8898
2 o* R: u5 l* }$ q" y, q4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 O, Q2 D! `, \2 f' o
! N4 V" q) u- ?% j0 k6 |& {* m公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 