材料:
2 `( Z. ^! Z0 H K 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
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; y; m; W6 _# N調味醃料（鮮魷）：
' n, J( B- |% `' Z8 g, Dtvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" F' O6 Z, X: Q* `8 T
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! M O0 ^& c' B7 b" ], P公仔箱論壇做法: 4 z: G) W, z' L9 s* d( }( Z
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。公仔箱論壇/ C$ `+ R( m& q. q& g1 p G: |/ |
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2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。
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) |# b+ j3 m# M$ H0 g6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。# j+ {) L; S S/ q9 d: b) p* r6 m8 z
* n& P2 w+ l" s5 L" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。5.39.217.77:8898" d, I& K F3 |& P# o6 H4 c2 y" ~
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發表於 2015-2-24 04:34 AM
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