材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' {4 L- O8 G
鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
2 F7 J) C9 q7 n4 ?+ U; h2 M4 W5.39.217.77:8898
! M! a4 b9 F9 C/ |, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r7 ?0 P* j6 L1 j3 M @+ Z5.39.217.77:8898調味醃料（鮮魷）：
* L4 G t3 u! S: Z4 U公仔箱論壇食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
5 T: R x ]$ b5 i" X+ A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 u9 _0 N) v% p: v
6 V3 ~) z3 x# D8 P公仔箱論壇做法: 5.39.217.77:88985 L! k# a$ a; h ?4 T N% }" F
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。/ w' a" M" [" Y- o H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 ` y# p* K. ^& Y
2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。
" K# h, X" X7 v+ I0 x5.39.217.77:8898$ J& L7 S$ {6 \8 D% B4 A
3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。公仔箱論壇( E' Y: V! A# l: D
4 a; D1 W( M4 u5 A2 d
4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
, K7 b" J% s9 `- O公仔箱論壇
& w7 F9 y! o: i* o; }2 q4 p7 ~6 H. z |
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 