" b0 k: I5 X6 x. ]6 O5.39.217.77:8898材料: 5.39.217.77:8898& u3 u* N6 h2 K; D1 [/ T# O
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" I9 d$ m& a& v' U
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, a; E- O# ?4 i- ]! w
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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/ D8 K$ N: V. m" i- c做法:
0 s8 N6 w5 X# s; _( A0 K/ }2 v/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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: m% ]0 _1 A" P% i+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5.39.217.77:88983 m+ G. H* Y- r9 U* Z
; ?8 a7 M0 d7 Z8 ftvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.77:88981 S+ R" n- x$ U4 n% k! j$ \
% o. R% o' q' @# d5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。( k, u5 ^& @0 C! o" p, O
% R! v! L) V' j6 A; v; I+ A% R- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.77:8898! A; \8 z) Y( Q1 R
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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