: u# S/ W0 C3 f, Z公仔箱論壇材料: ' M: b, l' B5 V# Y
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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6 t- D: ~5 P% n6 F$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb& y: n& \+ C$ m2 S: J7 T4 ?
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許5.39.217.77:8898) z% E4 W2 n0 Z4 `
/ o- L1 u4 c9 M, b* O4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. p% h: x( M- H) A X2 [
做法: 公仔箱論壇2 \9 D# N! P& f$ u
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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8 N/ h& t# `" c; x! O Y公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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" z1 X" ^: o8 ]0 j6 ~: m( b" C5.39.217.77:88983. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb' g( K. ~2 z, J9 k4 O+ `- `
0 z" E( T/ H0 D' f7 d9 M4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。 K4 U3 E1 H% |2 q# I
5 N9 b" W( N) C# t" L: N0 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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