[中式食譜] 牛鬆橄欖炒蒿筍

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb9 w: C& H% `5 i, z* ~; h' g, Q2 \
材料:     tvb now,tvbnow,bttvb% L- Q  h3 }1 [) S& K
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
$ V9 ^! w9 x8 z
/ f% i) T4 X1 S) j4 R8 V! ptvb now,tvbnow,bttvb- Z  z" N6 x- F) {4 Y+ ~
調味:     $ i, c( ?4 w  ?- s* X! W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 h0 J% u) C2 y1 `8 E$ b2 d! k
tvb now,tvbnow,bttvb7 j* |# V, X/ w/ l

5 _9 \6 p# ~* `3 j* _  ?5.39.217.77:8898做法:     
" b. A/ h  {, y0 R5.39.217.77:88981. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇0 l; p  k' q' q: l0 k9 a& `  x8 ~( I

0 \  R! J6 y7 p# e* ~1 W5 i$ g5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。0 _( g2 r% F8 z$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 I. J1 h. E/ j6 L+ F; ]
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
8 u1 T/ Y$ p& g! W" c& B0 C0 Z, W1 U
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。- D! [! s% g( ?4 X; H

' S& A" C" g4 ~5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
" L/ q7 U' [. s. k) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p/ w" f. Z' V! C; ~0 ?: n( y5.39.217.77:88986. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
* Y9 u/ a+ T( l( a: f5.39.217.77:8898  p/ W3 t# x3 T. f& D