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材料:
% q; Q9 e7 s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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( H1 o+ s& y5 u" Btvb now,tvbnow,bttvb調味:
' v1 v+ X! y* h Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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- Q" `1 s. R9 _- j+ W( g公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 S" v9 _: f8 I) g; w
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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9 y+ b0 e( \+ M. `; q5 t3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 h8 t# \( \4 W) {! r
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' ~" _- _! z6 H( u. G% W
# M) p! m/ H* v- \- d" a公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇/ X; m7 O- ^ i5 N4 B
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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