0 N1 E2 D" A# S1 U/ m8 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料: 0 a0 @# [7 X% R* [+ `
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, {3 C' r' ]( ?) ~0 C/ h
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調味: 5 g0 r/ \8 y: ], Y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' I8 ]( V/ W, j
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, i; ~% F8 m6 o' [: a! W( o
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w" Q4 \# e' L* u, v
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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5 I$ |: e/ ~$ n1 B' H( M3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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# C) E) G9 ~! Y. }8 r4 X( p3 y4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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G+ T6 a7 Z3 m0 A9 h" {5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇6 _8 V" I, N2 I8 x2 |# U
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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