在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
2 [: E) B1 R) y0 ?( I" J4 ?' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P7 u. X7 y' b: A, q) n5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88981 }( A0 A( y* L- o1 h
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！6 A& l; l2 P1 h1 G/ u
# u2 T: Z- j' B# x$ ?& c) \5.39.217.77:8898
2 T* Z1 K* g/ Y! b" stvb now,tvbnow,bttvb
) H! g0 s) r2 _6 f0 b! S7 N6 S
8 L# _" Z7 C' j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X8 g' l% g$ }" s
) f4 ?* q9 @) C5 L( @& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ a5 B5 `% Q6 v2 F
( M7 P6 c- [, [1 \材料：
) T9 f! h7 k/ C# h* f% t- M8 {4 j' G4 Otvb now,tvbnow,bttvb 絞碎魚肉225g
" ~' R2 B# |7 h/ B q, C! B5.39.217.77:8898 嫩豆腐1磚
' S5 P1 }" Z0 a, g( ?4 C2 {+ W5.39.217.77:8898 雞蛋1個
3 Z q* I! O {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥花少許5 ]( O) i% ^; ^. a7 V
胡椒粉1茶匙
+ P! R' P8 S9 k 麻油1茶匙# Q( K* O( X! _- n: O
生抽1湯匙
' H1 \$ v; X/ n4 ?/ k9 G/ W+ O 熟油1湯匙
, G, X4 r4 I7 L" l9 G 生抽少許公仔箱論壇' p9 B, ^+ ~$ M, Y: ]/ l* L
8 R+ I- W7 V9 b- F
 % Z% K& O& Q l4 e, |# ]
3 ^! w5 {( H! O& s公仔箱論壇 ; l) [5 s) M/ u4 m: M
公仔箱論壇- E% V$ V( n' k" A& w$ m T/ V
 ) R' }/ Q0 A7 r7 T: ?; L% v
0 G7 ?6 F0 {4 [1 m" H
做法：
6 ^7 E0 v/ d3 etvb now,tvbnow,bttvb 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
8 `* f. h- N$ W
9 u: t- l" _4 @* b; f公仔箱論壇 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
w% M1 B4 s: P, f {% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: Q# O9 w$ u/ M3 s
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。* ~, g: I; W( ]1 x/ z" y
5.39.217.77:8898& g: ?7 O' L }
' J. z, K; U# z0 r) E2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m1 b4 \% o1 v! N1 Wtvb now,tvbnow,bttvb食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。公仔箱論壇& q# D, ^8 d n5 q* A% {
- P! h. j/ @; A; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k( B, u0 Y3 I% i6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 