夏天，爱喝的朋友看看，看有没有你要的。5.39.217.77:8898) c7 P3 m6 ?1 P$ A. v) O
一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
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# h) E+ P: j3 w$ n公仔箱論壇二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 5 w; z, E0 g# A7 b& b3 Y {
9 d1 M& f. R/ h: K) ]7 Y5.39.217.77:8898三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 % t4 h% d2 d% z+ g
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四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。
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L- w3 V0 M e9 K- W五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。
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6 a* g' b- i5 P/ D六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 & Q+ n2 s( }% u: B/ h
0 f4 B0 _9 y8 ]% o% Q" a/ R七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 ! E4 z9 K9 G+ W6 L* ^" A7 O- N/ N
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八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。 公仔箱論壇4 p& H1 L# P9 O: x0 A
. ^: `1 y! K0 ^! K& N& t+ b! u/ s5.39.217.77:8898九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 公仔箱論壇3 Q# [9 d0 F! ~9 n
2 O0 t! C/ m* ~' @1 [; o9 w2 B十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。
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- @) M+ D2 B+ Otvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:58 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-21 03:26 PM
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