【核心提示】：胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中，可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然，一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。日常生活中，可以通過幾種中醫調理，保護脾胃。公仔箱論壇1 S; H+ {! j U* }- N7 c
1.腹部穴位按摩
7 Y6 |& J6 h1 ?- M" e) S6 \- r) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴，每穴1～3分鐘，以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。tvb now,tvbnow,bttvb& J# i* N- j/ H/ E: A7 B' Z1 q+ b! }
2.掌摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb( ?+ t& k! y% D7 ~
以掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向摩腹3～5分鐘，以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10～20次。
0 E8 p+ F+ |' H2 ~6 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.點穴
4 y5 \4 q. s: F7 K公仔箱論壇點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1～2分鐘。點按後宜用揉法，避免氣血積聚。. [' x# k- T4 P' ?
4.熱敷tvb now,tvbnow,bttvb6 c' F* G7 K/ x, m
腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排泄。公仔箱論壇3 R2 Y: h! H" Y2 C7 `! v
5.灸法
: }$ v: H5 M' H3 I/ ]5 C用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位，進行熏烤，或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裏等相關的穴位，再用燃燒的艾絨置於薑片上熏烤，可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。
6 k& K" |/ L0 i4 V消化能力較弱者，常食稀軟少渣食物是避免胃脹氣的最佳選擇。也可以試試幾種預防胃脹氣的食療方：
5 G2 }7 q" }9 z/ H5.39.217.77:8898雞肫皮煎酒麴：
2 O, G. V& Z, E. n! J( F. xtvb now,tvbnow,bttvb腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。" S/ C- n# Y: A8 w" z
橘皮茶：公仔箱論壇: x: w2 s" Q. x/ P; z6 i# S
用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。1 i# K. T" s- [
山楂麥芽湯：
, f/ Z/ w" Q) @" J N& `! i公仔箱論壇生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
3 G3 ^5 @4 ]) l5 H4 p& L$ s: S如果是經常胃脹氣，或者胃脹氣持續不消失，應該儘快到醫院作進一步的檢查。 |
發表於 2015-2-22 10:53 AM
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