【核心提示】：胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中，可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然，一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。日常生活中，可以通過幾種中醫調理，保護脾胃。
/ Q# m# F3 K2 p6 b$ C1.腹部穴位按摩
1 V+ s& s7 G5 o: s8 X用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴，每穴1～3分鐘，以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。公仔箱論壇3 \- e; m% L* S0 _: A6 g
2.掌摩腹部tvb now,tvbnow,bttvb G$ p, O/ E& Q; ~, [; t8 r
以掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向摩腹3～5分鐘，以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10～20次。
5 x3 G+ H3 X- c n公仔箱論壇3.點穴
5 d. t8 T% M9 h+ E( z) _% M, x公仔箱論壇點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1～2分鐘。點按後宜用揉法，避免氣血積聚。
4 |% V- C5 V, Q8 `0 X2 h/ d4 s5.39.217.77:88984.熱敷公仔箱論壇$ e- J5 F7 f7 z5 j" `; W. K
腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排泄。
6 U+ g' K- L4 W* d# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.灸法tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 d$ Z7 l- m7 \8 p2 u6 K
用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位，進行熏烤，或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裏等相關的穴位，再用燃燒的艾絨置於薑片上熏烤，可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。
0 z( e9 L6 H. A- O; H消化能力較弱者，常食稀軟少渣食物是避免胃脹氣的最佳選擇。也可以試試幾種預防胃脹氣的食療方：
( s2 J: L" P9 q6 M- _0 t' o$ stvb now,tvbnow,bttvb雞肫皮煎酒麴：
% ]9 E/ u9 a3 R M3 H& T2 a; ptvb now,tvbnow,bttvb腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。; I3 _, d, c* h5 ^
橘皮茶：5.39.217.77:8898" ^3 G, W7 Q) x, c
用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。8 w3 ?# ?1 S; P( T! S4 [- m4 i( U
山楂麥芽湯：
0 A9 l: o e/ @生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。5.39.217.77:8898+ K3 F; D w+ K: U p2 W3 _% c5 @0 o
如果是經常胃脹氣，或者胃脹氣持續不消失，應該儘快到醫院作進一步的檢查。 |
發表於 2015-2-22 10:53 AM
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