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材料:
) \) F: _; m0 f9 q5 [) Gtvb now,tvbnow,bttvb200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)
% ?5 v8 b$ c3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ b8 O9 ?. \4 F* P- @& N5.39.217.77:8898調味調味料(車厘茄):
3 E! p# M$ D8 J( D7 v% l橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ y7 {5 }7 H6 P4 V6 |0 ]
5.39.217.77:88980 s+ f1 B" y$ f. J
" M6 T" y( y" z5 h5.39.217.77:8898調味料(雞): 公仔箱論壇8 i2 @1 K& a, K# ^4 V/ P& |0 c8 ?
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
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調味料(洋蔥): TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 F" s' |8 E3 v
橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙公仔箱論壇" y( C- v9 F: t# X
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# d" }$ j K, ^: c4 Otvb now,tvbnow,bttvb做法:
' {1 @3 `) k" O) V$ |8 ~4 S1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。
, N0 j1 Y" O0 U9 E" C, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y9 I1 b& `4 Z4 E' i' A
2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。
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. o; n$ ^+ N+ J n! ~# d; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。- H9 _, L2 _4 a# U& z* U
1 D5 ]" m1 s" H- ~9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |