5.39.217.77:88980 J9 l0 ^6 ~3 _- ~* I% ]. a
材料:
3 O# e" d" I6 ~1 w2 q* }0 c200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）
- z3 K4 e/ [: {2 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 i+ L: e0 G* z
( g( ^6 n2 H: `( M8 ?, ^7 b調味調味料（車厘茄）： 公仔箱論壇' N# U- a: [/ V( }( [1 y. P5 Y
橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許
3 n) q) O, u. `( ?: x
0 b$ m: h0 E. W# @9 J: u/ j- T, b; e8 f
, g& p& k. s: t2 L/ xtvb now,tvbnow,bttvb調味料（雞）：
+ b \. q+ N8 H. P: u ctvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
- _- |6 |+ Q; c: V5.39.217.77:8898" K% I b4 u. @/ N
' T% ~4 R5 I; [. N& d1 \4 I2 x6 X) O調味料（洋蔥）：
C# ?1 k1 a9 {; A2 D* v橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
5 \9 i1 X- l/ @; w ?3 m! h7 etvb now,tvbnow,bttvb4 A, O O3 i5 [% k+ \/ G
公仔箱論壇9 r9 `! w6 t" E0 i+ k& H0 N; E
做法:
7 i# _' M& M! h O! g% S0 R) t5.39.217.77:88981. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。
/ D. D9 D- T/ C% v2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. Y/ r3 c9 f
2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。
# S, f0 a# [0 k% F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s" f9 U9 ^% r0 Z4 q5.39.217.77:88983. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。
+ @" ^& o4 H, [* b u$ k! d3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 i! K: y. }3 `" {, b
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 