塗抹蛋白的原條焗魚,金黃外表上飯桌定必令等着開飯的親朋友好驚喜萬分,吃前才把烤蛋白外殼敲碎取出魚肉,這可保存魚油和魚汁,更原汁原味。烤焗的魚可選任何鮮魚,但建議用烏頭,焗好後黃油自魚腹滲出更香。
7 ~6 }3 z( N8 {/ }7 ?, X3 E/ I
: o. c( p! i- ~0 ^! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 p' C/ l; f; ~( G- y( W8 T
8 [- T9 L1 H: l* |. @4 K3 o5.39.217.77:8898材料:公仔箱論壇7 F9 d9 p; ^" X& {& A0 ^
鮮魚(留魚鱗) 1條公仔箱論壇& m+ G2 N' f- |' f8 ~: f
幼鹽 約3包(454克×3)# ?2 `$ P' a6 S
紅椒仔 2隻tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ L3 O& `+ p9 @& f1 m3 k) S& ]
蛋白 120克
6 e( k( [ h1 e5 E. u檸檬汁 2茶匙
/ N' o* B* i* Vtvb now,tvbnow,bttvb油 1湯匙
9 m. G' G; ?* c8 vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬 半個 5.39.217.77:88985 m/ S" U. D! ~" r6 \" \! P
8 h, U: V$ C6 V做法:
- k1 ]6 L2 \6 A0 O& w1.紅椒仔對切、檸檬削皮備用。蛋白加檸檬汁稍打至半發起成軟身蛋白泡,慢慢加入鹽拌勻成蛋白鹽泡。
2 Z9 \6 ^& G" Z公仔箱論壇' M% g4 W: O& U& b6 ?
2.魚去腸及鰓,洗淨抹乾身,用油抹勻,將紅椒仔和檸檬皮放入魚腹。
8 `: t+ w0 z; Y) j! qtvb now,tvbnow,bttvb# A. _) D ~& ]2 D1 u- G
3.焗盤鋪上錫紙,先在盤底放少許蛋白鹽泡,放上魚,在魚身鋪上蛋白鹽泡,以湯匙協助勾勒魚形和魚鱗狀作裝飾,放入已預熱攝氏200度的焗爐焗約15-20分鐘便可。
! g' h' I7 z2 M, r: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y Q4 Y$ S# c* w1 {
公仔箱論壇" \4 g, s& j3 g; Y" h6 |/ z
小貼士:
# {& g/ ^: p) A3 }tvb now,tvbnow,bttvb蛋白鹽泡在焗好後會變硬身,先製作魚形及魚鱗狀作裝飾,令上枱時更美觀。 |