寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！
8 c6 h5 M( q% O& n/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v }4 l3 z2 U
5.39.217.77:8898" |0 s7 `: o5 A0 f/ ` T
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
) O) K; B4 }' }$ Q2 P( ]- n3 T
' x5 I4 ]$ J$ J/ N8 s6 y! H- F% W4 m8 ^5 H3 l2 z* A
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。
1 {8 }7 n$ O5 G# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ N" Z% P1 P6 o3 d* M4 E
《氣候轉換容易引發》
$ \) w, h8 c, O8 x' M公仔箱論壇翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
7 g1 E1 G, X: M* A- n/ I" r, e7 d
* r) }3 |+ g8 g) o3 \tvb now,tvbnow,bttvb翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。
* X# C, s9 s# h% y: I1 e: e% W, b$ N% J7 a
9 }) v2 f$ F" a# u& n# B《避免刺激性食物》
" ], _3 b7 @, N: ^% V她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
% R1 r; r) j' k公仔箱論壇
0 F6 U% ?$ P- t$ T* T/ Z翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
0 V: I9 N7 w, C1 Y* k/ `
+ R- g4 m! D2 \4 Y5 V《百合粥潤肺清熱、補中益氣》公仔箱論壇. P/ O* C" d2 y& W. r+ G& w
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
$ A% y8 j( X9 S% U* |5.39.217.77:8898
5 _0 J: y k3 N! B4 _7 }# U/ @/ n" otvb now,tvbnow,bttvb2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。5.39.217.77:8898: T, I6 c: G( @: c7 \6 d' H$ \8 r% z
1 S! J. ?& [! z' d
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
) W. p" q- ]: J- T- L; s1 ]6 W! Jtvb now,tvbnow,bttvb: Z/ H8 q* H" R7 D2 i, T( C
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
# [0 M. k* Q, G5 d Z/ _. k: O公仔箱論壇
: s7 L, u; m% v8 W1 ` K2 k" f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
