材料: tvb now,tvbnow,bttvb; m7 _7 z, s" K: d0 f5 ?: j { ]
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
$ i w* H1 \7 O( T: b6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# V7 I, z5 q* q8 v) z/ ~2 ?$ L+ `$ p2 y調味醃料（一字骨）：9 n3 Y, B+ } ^7 K9 D
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
$ c5 {' o& }6 ~& M, Utvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
4 T$ p' J3 \% `9 ?5 |: v8 Y, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇. {* y2 e) z5 T6 s# `1 D0 v+ P
: p9 \# ^) f1 e1 P: b6 D9 V, `$ ] C公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 w2 W' c( J4 T$ |/ T0 Y9 |: n: X
$ V1 ~1 N" c( j8 ~0 x6 S* n' btvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb c9 l/ G9 \, z ~
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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