材料:
3 T4 f+ Q% I& O: k& |$ q- u5.39.217.77:8898一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
3 [7 g3 T g/ p! c% L P鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
# g3 m" ?8 I' v. }* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.77:8898$ G- N: C6 }: I2 }7 n0 c0 e7 n
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- u' [$ w V* d9 J% }, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
6 }* ~* `. d) j% n& U- [+ c" r+ t1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。% ]- e6 v) E9 h
o* U3 l W7 p+ \7 B2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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" c: H# T$ M- a& z3 o) l3 x9 B3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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