材料: 5.39.217.77:8898- E5 o. c- x, P, F2 R( Y
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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; T7 [7 A& b3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：
* r8 S9 m y! H' Q; \3 @# O0 P7 h5.39.217.77:8898鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
) ~5 D- {) \5 F0 b3 i橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半) r* @% M9 R* `9 v
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3 h4 G" F3 R) k# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
D2 c8 t8 ^( m! I* R; f6 S1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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# C& R5 D& n& X; c4 T0 N' ^, O9 L公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
" {. g8 j' c" _1 F: B9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J$ a9 U% Q& m3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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. W' D4 s9 ~1 H0 ^+ U% l4 I公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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