材料:
* K& z h; G" m一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb, h0 ~' r1 r- F: F
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調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 Z- V @1 Y' Z
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) a& ?5 z; k- v% d8 r
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) `4 d7 `0 }: K) y, D" E6 S汁料：
H, T3 Q( _% ?1 l& x7 O橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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( G+ X% Y$ U/ [% y* ~* J- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
- W D# `' @9 P' T9 Z5.39.217.77:88981. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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, R) @9 X( B# e/ p9 f& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
+ ?( T$ U( d" a2 c# z: l! L2 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ W# L9 R. D$ D
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇' m: H/ c( O u3 G7 z
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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