材料: / k! y2 [1 e, R1 A3 x3 h6 |
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
) K$ y3 H( X7 i6 F4 r& g) n鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
5 e" u+ f8 y, A' B1 U+ K$ t2 S公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P( i7 ~& b, q$ N7 h- x3 x4 Q
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。1 G" W$ F6 \" q0 d' t
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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) ]7 ]* ?7 H9 c$ ]" A1 @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。; g( ?& r, P5 p7 W9 E$ ]$ C6 @; j1 e
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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