材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I( ?- K% g# G7 Q1 e) Y+ m
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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; r$ B, n# i. c: H- Mtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
2 ^: V! R! {3 ^* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
4 [# {* M! O9 vtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半+ a! Q A- a( x" F/ A
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" t& S3 Q! z
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。) N7 s( n% a- n$ O: E: G6 t
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇: W& G. s3 L" H9 R2 r
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J" ?# O' K$ _2 J) s: M! h0 z
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。5.39.217.77:88983 \7 W; P$ D; h; \, h' L$ V
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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