材料: 5.39.217.77:8898. t! B& Z% e# b9 B
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" E0 t" o# L1 b
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3 b2 x7 Y D2 P. E( ~) n6 W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; z8 q4 l5 H4 Z1 B" j1 ?
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
0 z6 i- I, }3 Vtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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; u( o" U7 d) j; A# F" X/ G做法: 8 |' x9 ]* L. x5 Y4 Y" ?7 \
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇2 { D9 h% W- @7 J
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n s$ P$ a+ {5 k9 Z+ W
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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