材料: 公仔箱論壇+ L* {6 W' s/ b8 V+ l
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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! q) c7 g9 D, z2 R3 V) D調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇6 B/ s( {0 O6 }5 C* u
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 % L% c( k$ l3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p8 V m2 @$ P3 E
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汁料：5.39.217.77:88987 [9 x/ e% w4 e0 }1 h9 S M; G
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb4 I; X6 e( D0 J2 m$ R# v1 w
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做法:
3 s6 Z' |$ T+ w- g3 k% B# q' _1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# c8 x6 V7 c( k9 x, O
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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4 B) D0 Q2 k8 X U/ J+ s3 Y- N3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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$ k2 @! B; P% Y* M; l' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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