5.39.217.77:8898: S0 o0 e* G4 d3 [+ N
材料: 1 x9 P' V% h5 W9 |( j% V) R Z( f
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
x5 Q7 ]0 l8 |, e: h7 ], x: L2 i公仔箱論壇
G9 G' p# R; E Q- |) F9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 R. D) N1 R6 `' h
調味芝士奶油汁： % Q* e/ U: `2 O0 C
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
6 e4 T& @1 y% m' P* q9 n
# a* S4 Q" q4 k8 R5 E公仔箱論壇
1 W4 Z9 ^* m% ?0 f: @" n; ]5.39.217.77:8898調味料：
: a* w$ {, @" Z% W0 O7 l5.39.217.77:8898上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
5 |! b: O' H- K) E: W9 n公仔箱論壇
: ]6 e' S5 o% z8 j2 w# H/ K5.39.217.77:8898
7 }+ T! j! H. D' r) m1 y+ R, N) ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ x# v8 e& y# E1 l* Y7 W7 u: v1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
/ }% Q# k; z3 u7 G* N0 d0 z
# r' w3 _9 X- }+ H1 E2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。5.39.217.77:88981 T* r' [( `5 v) H7 m
/ k. n% G: Q* \+ I3 F6 q
3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
" t; {. H3 I0 j+ z I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 