/ j' f7 t x) k: o2 E% ntvb now,tvbnow,bttvb材料:
' m/ N; M7 H* o* \' _# D2 x* P1 rtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
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調味芝士奶油汁：
# L3 {/ J L: E6 Y: s9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
8 Z+ K/ c1 y( x4 ~5 K+ k公仔箱論壇5.39.217.77:88980 E4 u: L- p+ I) r# {- h0 {
1 `6 }* M* l; ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
% ^" J' S# O4 A/ \$ v$ C% s上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙公仔箱論壇- j8 q: v; O7 R1 D: H/ D0 b: [
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* F" D9 i. W R% C做法: 公仔箱論壇2 m$ |8 o; {0 R2 n4 ~: m
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
% I I& K# A U; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D# V1 E$ g, W0 o$ S. [# O0 \5.39.217.77:88982.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
4 k2 J$ ~: b9 b9 j3 ?& W4 k8 J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t9 J* c: }- L' v# e& L: C3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。4 s& [9 f- i8 T4 `/ s
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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