, N, i5 c B& k0 `tvb now,tvbnow,bttvb材料:
7 d4 `2 V, G9 M) |. m3 |西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb( f. {9 T$ \/ n7 h, @/ a8 h
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?5 ?6 h' q9 D3 K5.39.217.77:8898調味芝士奶油汁： tvb now,tvbnow,bttvb' ~: W- C$ C7 v0 U5 F1 W8 ~
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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調味料： 公仔箱論壇5 `8 I2 Y& u9 v I' ]! x9 s; a
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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做法:
' U9 y4 ~% t* T+ r" o2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" w0 O3 ~1 A8 i8 d) R6 e6 @9 h* L6 R
7 F N# Y/ ~" D7 Q5.39.217.77:88982.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。5.39.217.77:88984 F) I, @/ p; ]
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3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& x. _6 o s) G7 v! {
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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