正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。" y. T8 D& x5 u, H0 x
公仔箱論壇! B% E9 k2 P0 Z# z5 m
▼1. 維他命C
3 C0 ]+ Z' L+ a# O, h 1 Y2 _2 N4 K8 W* s$ y6 Q
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
, ^+ T& |( w8 V. j富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5.39.217.77:8898: P4 t8 M6 Z( B' _% H( c$ A0 A
4 P, b. o7 v: U: D1 M$ X* C
公仔箱論壇6 x& K% [' [, S4 N
▼2. 鐵
5 \" \/ D7 y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 H( \( e. W5 ~5 E4 |6 r% }
功用：促進免疫細胞成長
% K7 ^$ x6 E7 S7 D5.39.217.77:8898富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類7 Y8 U7 J3 ]5 v0 P7 |8 K; m% g B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& v' Q- ~6 k9 y- ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ C" r6 p. ?6 f/ ]
▼3. 氨基酸
$ k# K! d1 f' A* v. t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 H# v, X4 j
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒- K! q1 f. q& ]/ M" ?: a$ N& b
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
