[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
" N' f" E9 _$ ]6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 c- U' a% p/ \6 v7 x& e5 q
▼1. 維他命C　公仔箱論壇- l7 N; P/ Z$ ~8 k# ]  ?2 [; a- {

  l7 i; V9 j( H! h9 ^  J公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能5.39.217.77:88987 S# W4 ~2 K+ |6 U. i) Y
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒4 ?' S& ?5 ~% u2 _% V* E+ t

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8 F- h, @. l$ v3 w) l+ ~, Q公仔箱論壇▼2. 鐵　
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功用：促進免疫細胞成長! p8 f& X! k) s
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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8 U$ [1 C" B9 `% ?+ b2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
  V; o/ Q: G4 I- |  ntvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉