正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% l" |6 u2 P2 Z- S/ x
e& f9 r7 o7 h- u4 W7 t9 z+ B功用：具抗菌作用，增強免疫功能
, P" y6 _6 U' q3 x ?- L富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒+ K m" w/ l7 `1 e+ u$ v; F$ i* n
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▼2. 鐵
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% m5 s3 R |0 I公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長0 N, |5 K+ f/ J5 z* g& i5 l! G
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb: a O0 d5 q _. a! b e8 h' W
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▼3. 氨基酸
6 E5 W: d5 F. w8 [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o5 l, g4 K0 i$ k" \+ s9 Y: N! |
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
6 w/ n; f _2 W( V- G( L富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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