正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。tvb now,tvbnow,bttvb& C6 s! ~; l# s
- q. Q; e. a: p) u/ |+ P) Q5.39.217.77:8898▼1. 維他命C
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6 q. k9 A! m- n5 P! J功用：具抗菌作用，增強免疫功能
1 I* ]( W5 C6 P1 r5 O公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵
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& v0 x' s0 N" u& A& _ X+ n/ b7 O5.39.217.77:8898功用：促進免疫細胞成長
7 J w* Y! J2 ~6 g$ \0 b% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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3 _) V& ]; a8 m$ a4 R& I▼3. 氨基酸 5.39.217.77:8898. X) Z. r& `( {8 s
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒" t, V# P5 |2 x: F8 {
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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