正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能7 f* w7 |! d0 h$ F3 q6 M
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v r3 N9 h3 l7 }' r/ q
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▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長tvb now,tvbnow,bttvb' _2 f: ?+ D* \/ f# C
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類5.39.217.77:8898, t3 p K8 F% T6 V, T
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▼3. 氨基酸
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒5.39.217.77:88985 k# D6 u: Y& ~0 B" [: w
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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