正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。. b5 C( r: ]# E9 L4 `9 H
8 k) u6 c8 S' c( y▼1. 維他命C 5.39.217.77:88983 B9 m6 d/ ]( I( R; u; H% D
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能8 \8 o! s: S" W+ {& i% J* o/ l
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x6 H! m+ k9 y8 A ]* f- ^4 i' Z% F
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▼2. 鐵 - j+ ^# Y( W# k: ?8 _
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7 ]! D3 Z/ D1 R, N; H! |1 x ]5.39.217.77:8898富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: C+ J( X, u: \( Y3 W
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# k4 H( y. @: @$ g/ M公仔箱論壇▼3. 氨基酸 5.39.217.77:88980 ^+ V' `9 x% ^' Q
1 [# w% d+ n# X, ~" ?2 P' `5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒tvb now,tvbnow,bttvb( ?( ~# e6 r9 `7 ^& T
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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