正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇, f, n$ Z& U/ x* c
6 R$ c* C+ P1 L6 u4 O3 y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 維他命C
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+ j- H8 {' I2 |3 K% l9 t) q功用：具抗菌作用，增強免疫功能公仔箱論壇6 E1 q/ L2 J% g, w- ^8 f
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 公仔箱論壇9 A6 \1 }; Y" f$ B7 @# b o
, T/ R: P O& l% r! }功用：促進免疫細胞成長tvb now,tvbnow,bttvb; N: ^9 Q, j( x' Z, { K
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb3 p* B4 W) L* f$ A' @9 q# G4 c5 d( \
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* L5 q1 |% j( q2 K3 p1 y公仔箱論壇▼3. 氨基酸
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# H. x) b5 G. S* O' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
; m2 \5 V% L" }tvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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