正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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H2 U$ N& L' H& n: ptvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C
( u6 C) A7 j) Z9 u2 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 \# a1 \- ~7 D
功用：具抗菌作用，增強免疫功能
7 Y$ w& L7 d/ d; y, q富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒4 y1 L$ K) z5 @% \' _- J) R2 }9 M/ P
- B9 t# h" x1 O6 w- |: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d1 d" X: j; U. N7 O1 x
▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb0 H% {' E" `" o9 w8 \% ?
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功用：促進免疫細胞成長
: w) n6 h7 E# r: h4 V3 w, s5.39.217.77:8898富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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3 f! T$ R: A+ x& f; |9 itvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸 0 K2 t- l8 J& B4 ?8 [! [: z
$ b5 }: P% z5 b. `$ K9 \tvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
: r; c$ W6 h' J( _5.39.217.77:8898富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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