/ e: {$ d3 ~+ z' `" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
4 {' O. d0 m0 e公仔箱論壇沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許
! U$ d: J2 B$ s/ D- R
9 j- ]; {& ?+ W) U# `' O# ]* D9 @/ a公仔箱論壇5.39.217.77:8898, X6 R2 b2 [3 ~3 n# f
做法:
7 B: z, W* w) h& |/ |' g& a/ K- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
# O5 c# _' @6 p& w. k5.39.217.77:8898公仔箱論壇( w7 Z" \, Q' S4 L7 E
2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 R3 J& ~4 |, U
) l" `1 }6 m: P) \tvb now,tvbnow,bttvb3.將芥蘭去葉切粗粒備用。公仔箱論壇9 _4 n" {# g& R" H6 O: x- Q
; K& t+ s: D) X/ P6 [! E1 v* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。
; Q# ^2 c2 P8 {3 H6 h# y/ S9 X6 i# n9 z9 d/ U) H. _
5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。公仔箱論壇6 N7 B/ k/ d) h0 g
$ C0 ]% ` B6 g$ u7 T7 c6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。, H/ C' k% k {: x/ G
tvb now,tvbnow,bttvb: O- T5 o. n, [) {/ d- T
|
發表於 2015-2-9 04:26 AM
| 