1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 ! _9 \$ h. Q1 d/ n
% R$ g' ~7 A% @8 Q+ P( S: R公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 6 N) |4 q5 a+ M# S/ k
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 7 j7 t2 q( u! T5 H" \/ y* @* K
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 5.39.217.77:8898/ ]9 Q# N l2 @
' R- i. l6 n/ d; m( W% D u 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F( E( ~+ f# X7 S: C9 F
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇7 L2 `" h2 K5 E0 H4 a3 N' v
3 {: T8 Y7 v7 _% i5.39.217.77:8898 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.77:8898$ ?$ J' h/ F6 N: A
! M( r, O4 `7 x8 Z, R: \! m9 X公仔箱論壇 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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8 v9 f5 W+ B3 \6 N- atvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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7 Q! I5 H F0 C5 X, [tvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 k. D3 b$ }( |2 H( k6 J
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 5.39.217.77:8898" Y, V5 {/ I f2 ^
) J* p0 v0 s6 F. h0 d* ^6 p M( L$ ^' ztvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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; A# Y. h+ X2 g" F. Q3 R1 M, q" N# utvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 L$ p4 y0 L
* E( W: g6 G) _# a/ r+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K3 k8 u9 ?* F$ ~ x4 |$ f0 [5 t
$ T; m, W; X! T公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.77:8898, x( Y- ?+ x% q# Q
- c9 p1 }: Q! P) s公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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4 m/ N' ]) R3 @4 J9 I# d: u9 utvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 U, p' h+ L; a( r, z C. e
) M; j! U: \; N1 H5.39.217.77:8898 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇8 I9 U' o" Z* C
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 F" e5 c% L( L( Y L0 s
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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+ J& `' t: O3 m5 P& D2 A 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; H6 U6 F$ g( w* A
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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$ x7 d( D2 u! X. ^) R" E/ E( ]1 i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
4 S& X* \( W$ C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f9 F7 C$ T/ S3 }. @ 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 + Y: e5 j: c% I* o1 {
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 - V" H8 j* ~# m# U' v3 Q6 n6 P" e' e
- L; T' ^+ ^1 r+ { 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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# @3 u! t+ T4 X公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.77:88987 } _5 @7 O: I9 \/ H0 W! _
( o( b. _) X; M6 S3 Y. e6 Q5.39.217.77:8898 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 C! r# h) c: C' s9 ~, N$ v
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 D( I% Y" H2 B( R8 l d9 }
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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/ Q8 N& k$ @/ @2 l/ E) l" E& j 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
# H7 g& F, Y* n, f4 N9 j" Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% C$ Y2 Y* y! G- Z! s
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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3 Q9 y- a' o/ ^7 W) ^! a& D$ `tvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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' A3 N2 p6 t; }6 O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.77:88981 G; Y0 B4 I/ n
6 e0 _! Y' |/ `2 O2 g8 C 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F* C( _. [8 O$ T' Y
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43.维持理想体重，不过胖。
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& L5 D6 U% y' G& q$ E$ g公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~/ k- w) i, {; ?" [7 |& I' a" ^
3 t+ \9 ]) \" y' o) {公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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