寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
0 J3 X( n) |3 Z- X- k1 k2 J( Z公仔箱論壇寒流來襲 三高患者應該提高警覺1 v- u' D' l+ }( ? J8 k: O3 n' a
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
C' r* t ?( P( Z) Y2 J( j* rtvb now,tvbnow,bttvb此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ ~4 u/ _0 d
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【6招護心、保暖要訣】
6 t* V2 \0 m0 Y0 y$ w8 P公仔箱論壇第1招：監測血壓及控制病情
) _; _& t9 m" `: F" `" Z公仔箱論壇寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。5.39.217.77:8898, W! I i" A) ^/ T, B# Z" \* U: \
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖( ~* q+ c: M3 n$ W8 u" x( g
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
! G2 c9 S" T1 |7 j: \- Y/ z& R- y第3招：氣溫回升再出門運動5.39.217.77:8898. Q+ C4 k3 d) a' ]* h" E# {1 X- Z4 O
清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
2 p' g2 M6 t' c. E, K/ u* b2 F3 _, Y' T5.39.217.77:8898第4招：泡湯注意事項公仔箱論壇8 o; N6 Z9 L4 u2 P
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。6 ?4 P' W5 T+ L2 _5 b
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
/ a- z r/ c: o% L- U# r9 e* G5.39.217.77:8898除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。2 H% y+ o- p8 b
第6招：有徵兆立即就醫治療
: K2 R2 }5 A# } C2 @. X5.39.217.77:8898出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
/ K* k, P8 x% ^' x6 |$ y& x6 g- r5.39.217.77:8898心臟病徵兆：5.39.217.77:8898' i% u+ Y' J+ l! M0 b4 Y
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
9 Q2 ~8 e) K7 k3 e' jtvb now,tvbnow,bttvb中風徵兆：
& {, S4 P. ]2 F: `8 R1 d: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 q9 f; @7 E
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
$ }* D* x! R% p) {7 [% R7 O% G& ^2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。公仔箱論壇5 k% y6 ~; P; ?6 M& t+ J% E! L( m
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。* O, N' j. I8 Q$ D! {
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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