 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) R( Q# h. q4 C S
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返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。
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原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。公仔箱論壇4 R: g. C% \) [2 o6 ]$ j# N, v- K* I( e5 u
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- }0 J, u' U! N% B, B$ {tvb now,tvbnow,bttvb詳細結果如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B- h! i2 Z7 }# A$ x& x
0至3個月：14至17小時tvb now,tvbnow,bttvb& |8 |4 h$ v# X: }
4至11個月：12至15小時公仔箱論壇/ x/ D, q3 O* j5 V7 x% n! h2 l
1至2歲：11至14小時公仔箱論壇+ ]- U/ L: Z& ^& X; w
3至5歲：10至13小時9 J6 ]5 w. N/ \$ O; ], t
6至13歲：9至11小時
0 {, A! f$ F( i* [% c/ E0 Y公仔箱論壇14至17歲：8至10小時
0 W7 L% W7 [8 a2 G1 k/ k5 ]18至25歲：7至9小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r& f" C7 D2 x% r @& h# ]2 G
26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）; S) [8 @5 }3 A- X9 f
65歲以上：7至8小時公仔箱論壇; f8 c1 G9 z' j" w4 G
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結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。5.39.217.77:8898/ [$ _3 O" H* t- l& j' x9 b5 u9 v
- w/ r3 `$ r( {5.39.217.77:8898Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' O+ O0 z: O4 v. S' T
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另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
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發表於 2015-2-4 04:10 PM
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