1 ?* i! f# U% B6 f: f: y公仔箱論壇服感冒藥更難痊癒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' l( C! D! ?) w5 U
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9 o" g& ~" q, S6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿高踭鞋易享性高潮
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb. S( d! K0 E* G+ Q
A! K6 q$ `* r公仔箱論壇上廁太密 隨時變尿頻) F4 \+ v1 h# O8 ?% |, t0 G m
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。5.39.217.77:88986 u& R' [7 F7 M( W1 J
/ |; s2 j, n: Y: G! c' Utvb now,tvbnow,bttvb着緊身褲 令肚臀鬆弛& U+ D+ Z# a. Q- \/ t1 |- S2 `
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。公仔箱論壇; [$ t: A9 ~ |: b
- R* O# R+ k, x公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮0 Q R. N: z# m! O! B
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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服感冒藥 更難痊癒
5 j6 b. ^% t* L! z加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb) l- V4 i7 i5 W4 a6 H9 k* ^/ I& c
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濫藥止痛 惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ E( c* L. y8 Q. h) p5 ^3 s
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。: X4 V4 b, y& L8 ?; H
+ N6 \" x3 A) }. u$ K3 p5.39.217.77:8898適量受壓 增免疫力
' K3 v$ \- U1 `; n5.39.217.77:8898若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。9 W0 F7 o0 e5 O- v
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沖凍水涼 令人愉快
. i& d. U' _: N凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。5.39.217.77:88989 M6 C4 ]6 u" h j5 m% g
1 ?+ S) K% Y4 X$ v關掉暖氣 燃燒脂肪
* @7 U: t6 d. M7 h9 q! N( v; S. y5.39.217.77:8898肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。3 V1 T2 U! b) ~: u
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睡硬墊床 脊椎健康公仔箱論壇$ `3 H, K" \4 \& T" @
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。公仔箱論壇, Y+ |5 b; I6 B( }
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 6 u- e0 [$ p+ D9 I) W8 Q
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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