5 [/ d0 X) }6 z, R; u# p公仔箱論壇服感冒藥更難痊癒 公仔箱論壇' Z- C% X3 H- ^, |4 A
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穿高踭鞋易享性高潮
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( `' U# g& _0 K4 c. u/ {# [* ztvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。8 o/ n: o1 z' R' M- T3 {. |6 ^1 }
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上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇8 q: o. y5 x% {# [* X) s: o) {2 j
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇) X) W9 I: q. x
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
' z+ O9 p s" j. U% J緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。& g+ W: `! t/ A& ?# I& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b. ^8 B/ B4 e1 b& E E. F
穿高踭鞋 易享性高潮
. [8 P) p r5 c- P2 c8 [tvb now,tvbnow,bttvb高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。tvb now,tvbnow,bttvb" [& w6 B: c; z; f! r, N
2 H9 v& l( J. w) g3 K% q2 V服感冒藥 更難痊癒9 [5 x) F. B8 n! b
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。5.39.217.77:88981 k% y: ?2 z+ O0 [$ U
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濫藥止痛 惡性循環
% g; `; B7 I7 U: {' B' b一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。5.39.217.77:8898$ C5 e/ C' E) I: S; z# ~/ y
8 v, K/ t3 ` `' f! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量受壓 增免疫力
" j9 r* d$ z- g+ ?# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5.39.217.77:8898- e# I. j$ L8 \- [4 ^* P
. U, d8 E! Z2 ~沖凍水涼 令人愉快公仔箱論壇' f9 C, J. F" k1 z, \
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪
4 \. h% b: q. L4 t* R公仔箱論壇肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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4 J. h- p: n9 _tvb now,tvbnow,bttvb睡硬墊床 脊椎健康
1 A/ g: l: w! o' C/ U6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 5.39.217.77:88980 v- f; K9 K4 }+ t$ {
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。; h3 J8 o, K, }' ?4 r& l0 c
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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