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服感冒藥更難痊癒
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5 c% E' v2 @" g; @/ z4 {1 P) G9 I9 d公仔箱論壇穿高踭鞋易享性高潮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c4 i# J+ t# l7 v# r
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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, N( w* e7 [% q: D! L上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇9 M- ~/ l m6 A- v/ ~7 j+ [/ X+ ~
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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着緊身褲 令肚臀鬆弛2 n- e8 I! O n+ X8 G8 U- W) h) q
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。5.39.217.77:8898' e# ^ I# W6 g5 f7 J& u
# Y( Z- S" }7 P- d) O" C* @) \; A- C! `穿高踭鞋 易享性高潮) y) n$ m+ c, v+ I# r1 I' F5 u
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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5 l: C" [/ x+ l- T7 e服感冒藥 更難痊癒
6 X4 v, n$ w. @1 e; Z5 k公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ S0 O7 O& o
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濫藥止痛 惡性循環. d7 e! S, x! t4 d! t j1 m
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。) e: S u, F& Q% r
; S- ?5 r, j1 W& o, g& `9 a5.39.217.77:8898適量受壓 增免疫力tvb now,tvbnow,bttvb2 B' Z7 B! u6 M2 C3 g. c
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。公仔箱論壇 t; [) m4 i: z
/ G: P5 I6 }9 X3 |; M; @% \! F沖凍水涼 令人愉快
% |- ?/ L2 `2 a* \: _6 U凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
- B M3 o1 t1 { { O7 z& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 P* r; T* ~
關掉暖氣 燃燒脂肪- V8 P1 \# y9 r: f `4 D
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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8 i0 V8 [6 q3 i+ }睡硬墊床 脊椎健康7 z: {$ z4 `& A0 F) k
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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2 u6 w! ~& N5 Q" V4 h8 r; l! V5.39.217.77:8898不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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( S7 D; |: Q- D& Y0 A3 P5 y公仔箱論壇另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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