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[健康資訊] 9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康?


3 V: x' }$ w( K8 g服感冒藥更難痊癒
9 H' x/ J  b% ~* |: {: `: V/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  b/ ~8 Q. a& z! j: t
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穿高踭鞋易享性高潮
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1 O- x8 f0 s: f6 n; n有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士,稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
6 }0 ]3 _$ j- H* n' b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' ^1 |& z$ z. H9 C  N* |) e5 Y
上廁太密 隨時變尿頻
; Y# F$ v' I; p$ H- A& Q; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當膀胱存有一定尿液脹大時,會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿,若經常在訊息未傳遞時就上廁所,膀胱會變得越來越敏感,易變尿頻。公仔箱論壇! u- ]  T3 e/ [, W- c2 [
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
4 [: @9 z6 _- b* N1 Q, jtvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛,「它將四頭肌與臀部紮住,令肌肉有惰性,失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒,「穿鬆身衫會令人腦部放鬆,提不起勁挺直身子,容易背痛」。+ U3 ?' }- Z& s& h

. ~$ _8 X5 }: s3 n( atvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb/ C' v3 R( L2 `7 q3 b+ I% }
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)。意大利泌尿科醫生切魯托指,最佳的鞋踭高度是兩吋,而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況,甚至能令女士更易享受性高潮。
) h( K& g9 X" H8 @* a: A- h, Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ s# h4 l, Q" s$ r
服感冒藥 更難痊癒& \8 s1 T/ S& G7 y3 G9 |
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬(ibuprofen)等藥物有效抑制發炎,但同時可能壓制身體對抗病菌的反應,令感冒更難痊癒。1 k' a$ H8 B6 o) C2 b$ h; Z: V9 @
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濫藥止痛 惡性循環2 r: y( [  V/ x
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬,或每月有十日吃含可待因(codeine)的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛,不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力7 [% _/ [( Q) I. X
若間中因遲到、趕死線而受壓,不失為養生小伎倆,美國史丹福大學有研究證實,突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌,加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5.39.217.77:8898( ?3 d0 Z# C- G. X1 I( U

- e3 G, v) ]# _. v% V; L0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖凍水涼 令人愉快5.39.217.77:88980 N* X: E0 _6 s: p+ L" M5 \" Q# b
凍水涼可以消除肌肉痠痛,可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘,或者先沖溫水浴,然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平,令人更愉快。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 n; N2 q, s! h

: o$ [' L6 j# p( d關掉暖氣 燃燒脂肪5.39.217.77:88984 a: L% j) A$ p/ m0 O8 V% Z$ Q
肥胖與環境溫度有關,若身處低溫環境,人體會燃燒更多卡路里以保持體溫,同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現,每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境,六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
# Z9 i" }/ |' Z0 u1 u5.39.217.77:8898
! b0 V6 R$ G4 P1 Etvb now,tvbnow,bttvb睡硬墊床 脊椎健康
% [1 r; t- Y* P/ {) h1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線,甚至令其變形,以鋪在地上的床墊硬度為十分,選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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9 y% {& r. ^' M! S: Z公仔箱論壇不過,外科專科醫生傅錦峰表示,人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升,通常當膀胱小便達到三百毫升時,便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿,有機會引致尿道發炎,故不建議市民忍尿。傅醫生指出,經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症,引致容易尿頻、尿急。他說:「正常下急尿就要去廁所,唔需要刻意去忍。」
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9 f6 g5 E# K1 j+ |' Stvb now,tvbnow,bttvb另外,傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉,並擔心長時間穿着高踭鞋,會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。) D% S1 R9 k8 l' @: l( L2 q, |  E# `2 F
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  • soforlee

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