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服感冒藥更難痊癒
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穿高踭鞋易享性高潮
6 K4 C$ c0 Z" q6 a2 Q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, u/ i) A( |) e* a
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ k: n2 Y" z" e. D: V( E
$ W, F5 c( J. m1 H' B上廁太密 隨時變尿頻
3 M& M2 D1 h. b9 j8 L# z1 h5.39.217.77:8898當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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着緊身褲 令肚臀鬆弛
- U, V5 x6 p5 m6 g( A1 Itvb now,tvbnow,bttvb緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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1 b- V; d8 p' C, T; b6 O" ^9 I5.39.217.77:8898穿高踭鞋 易享性高潮/ d9 h+ T/ V( P( Z7 z) i/ _
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇1 l3 K. S1 I+ r
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服感冒藥 更難痊癒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! G2 o4 k. Y! V2 d% N' P& o7 \
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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& ]1 }4 `- x. k6 N C/ N% R# A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb濫藥止痛 惡性循環
5 H- h; U0 M1 s7 J/ J% n$ z, }一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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/ O* t4 D& x" j適量受壓 增免疫力
" \2 z2 O6 Y; L( v) C) P i$ Q' \5.39.217.77:8898若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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, k T' d) v; q5.39.217.77:8898沖凍水涼 令人愉快
0 d5 {8 u- G( \4 T凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇, U% z' k; Q" b: \+ ?: ?( N9 A$ \8 t
3 W" D" T- r5 U2 O# W5 Q9 x ?關掉暖氣 燃燒脂肪公仔箱論壇0 H3 B, z6 ]& L3 m4 R% I# ~+ C
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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睡硬墊床 脊椎健康$ x* A8 t# b( K. i$ |
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.77:8898) X" F, V+ W% C, N
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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6 u+ V( A- q1 G& Q9 y: ]4 u" W公仔箱論壇另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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