3 u# t" F+ e( v( @( Y* ~: J, B5.39.217.77:8898服感冒藥更難痊癒
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0 l, c+ k- k4 W, Q2 i1 g1 v9 wtvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z# e% g: q9 O7 J+ v/ S; h q
& `$ f" s5 V. c# H: M有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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上廁太密 隨時變尿頻
6 B3 z& F8 h2 ]. v當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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3 b: ?+ j3 a0 b; L, ^5.39.217.77:8898着緊身褲 令肚臀鬆弛
/ Y% P4 \# \, ^2 d! h* [緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
2 e' S& U: A7 o# k9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 T5 Z6 Z$ p9 @7 S9 S2 Z
穿高踭鞋 易享性高潮
* Q) M) A, L6 C4 C& ?! ]高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。7 n9 y, {9 w3 x" y: _
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服感冒藥 更難痊癒/ [ E8 n. z5 Z+ k. A$ R8 [
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。3 a2 |! [2 p9 W; j1 { W
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濫藥止痛 惡性循環公仔箱論壇7 w4 n+ b% J- u6 E a0 J
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。, k) T+ J/ F9 G8 @
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適量受壓 增免疫力tvb now,tvbnow,bttvb) s7 x9 A$ x7 b
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快tvb now,tvbnow,bttvb9 @) J9 ^) K% U; M9 G( T+ M% F
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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- X4 M- T. R3 o5 G) X2 ]% e公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 _& X* q/ z
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb I: x5 W$ T1 S$ Y3 ]; E" e
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睡硬墊床 脊椎健康
% }# f* i6 M$ U7 p公仔箱論壇西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.77:8898- w& j- x }; {
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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3 |; w$ A1 j0 W- Atvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。5.39.217.77:8898% n- a* q% H+ z" p
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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