【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 m& Y' n4 Z3 d' V: s& f
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良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。2 C6 \5 y9 ^, P: O7 s6 q; [- m
3 G1 V4 U0 |2 U1 e5.39.217.77:8898番茄：9 I! O/ P4 U2 z z/ @* U* b
3 o: q/ K; r! M7 ~公仔箱論壇番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。9 A" x2 J! l* {: p: a6 V X+ z
/ d% U* m( d [8 u' s: n2 ~, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。公仔箱論壇5 V4 Q) @8 I" _: \
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莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。) N+ ~* q7 g7 I; X1 X s
5 j H/ E5 @" N- h3 Y" ftvb now,tvbnow,bttvb綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 R9 W; d ~2 j8 i7 x7 s
) ~4 ^5 n2 n8 `8 x5 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。* }) o( F5 }- y* D) d
% K% n7 c0 C$ c5 [: R紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
, x; h. t1 d; H" ?0 T) Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! m6 d, N8 ?: b& X3 l
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大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。+ x6 Q9 Y C( K9 i
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全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。5.39.217.77:88988 v5 z, v3 E. J0 t0 x/ K
# Y. G5 i+ G6 r8 {; {' [0 ~tvb now,tvbnow,bttvb亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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