【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。tvb now,tvbnow,bttvb, }) Z& i. n: _
) x# ]* U7 c: \/ G8 c2 x8 _良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。5.39.217.77:8898' F8 e9 Z% ]$ Y% a' U. x
; _$ J4 v7 W2 u1 k5 @% i番茄：, q8 m6 m# L! i, C2 d5 ?
0 r+ ~" U# P$ n9 M1 D
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。* m4 C! p: Q2 k0 c) s
公仔箱論壇& s# U/ {2 a$ u& S7 D# C0 B
綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。公仔箱論壇; `3 E" h& e- l
; X& x" ~7 N4 G2 H( ]# Z6 T# C/ O
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。& P2 E% j R' F5 A' W" \0 D0 H
5.39.217.77:8898+ V4 e* c) ], r1 K- {" E
綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。( M6 Z! p x- u7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 H! U' J8 M3 N# q, c
柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
# q& |' J' W' O+ J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( }; s) ^8 @* q& W0 u9 Y* @ n9 I. Y
紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。
8 f9 o( h& o& E4 O( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r' _# G( z3 A. n0 p
+ ?7 k! r' ?& Q9 M5.39.217.77:8898大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
% P' \3 z* _" w3 D) ctvb now,tvbnow,bttvb* t' q, c1 c! m$ R! p
全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb" \+ g* S) y! e. ^( E% F
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: w! l7 n, R2 K* F" N' I1 t1 \
亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 