5 t! X2 J( R0 M材料:
! p5 H c8 C: L1 v! htvb now,tvbnow,bttvb急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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1 X% K% O" H E& m, C公仔箱論壇調味:
( _4 A: | U7 X+ H# t公仔箱論壇胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量6 {3 A' ^% L* C% h! i
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做法:
0 C, D% g* b0 [, {. p( \0 m. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb) X0 l% R+ [ y/ }+ w
) A) r4 W2 K9 P. [. k, i公仔箱論壇2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。, ~" B. K0 T% l3 i( x0 ~9 c4 Q
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb; D* A4 K( l" A$ T0 j. E9 k
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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