公仔箱論壇# m- N* A# A# p9 F; L; f" s, l( o
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 {5 c) A( |3 z
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
8 Z2 Z0 |6 @' `4 `& V ~3 p
" F& T- F9 S7 I- e7 }' W5.39.217.77:8898調味:
" p+ [, I* v: Q4 Z: _: t2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
+ K3 \: W @' ?5.39.217.77:8898/ ]- ~, W& o( h- U7 k& n( D
% K$ n3 E! i9 h0 ?) V0 E/ u做法:
9 d& F" n9 \: p9 \5.39.217.77:88981. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
% D0 m- P$ w8 b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& p4 N3 \+ e2 i4 \0 V" K
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
# z# d: P7 f2 a0 z. f R* e* L5.39.217.77:8898公仔箱論壇" Q. ?; w/ _- R( G$ C8 k
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb; O7 h4 e+ z$ b1 @$ P F; v
$ {9 q; M3 `3 Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
7 L8 G% d$ h; x5 n6 E公仔箱論壇5.39.217.77:88985 N6 V/ Q* h- h$ N: S
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 