! z# s) u* G$ b. L5.39.217.77:8898材料:
8 j7 f8 |- @! Z" l; i0 G+ A& j公仔箱論壇急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯6 | i$ c# v/ p. ^# A- H% |
2 v) m" S8 K( \% d4 ]3 itvb now,tvbnow,bttvb調味: . H' }" J6 Z& ], b
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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. a' r% p# `% C2 D8 g0 G+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 _/ G9 m+ v$ Z- _
做法: 5.39.217.77:88981 K% ~ `" s( t8 B( a, B
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb# D6 m$ A0 d! j
& T' X5 Q" M8 N9 {: O* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。5.39.217.77:8898/ c$ Y( _9 _9 ~7 R8 B
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。 Z0 T% {" O A/ g: r
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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