4 f1 p9 M9 [8 W, L H2 o5 ?公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U1 I( m. h) V2 @0 O( G
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
2 m* a. L& e" q5 y) ^; ]
% z% G9 u- ]8 q, j3 H% o調味: tvb now,tvbnow,bttvb# N6 B% ?2 i% u1 Y$ h9 @+ H4 v8 B
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 g( K; R/ N+ D" |! b
7 V: K: f( N2 a$ q公仔箱論壇) m2 q2 e4 z. d3 J% X2 G
做法:
8 ]( k) M* u& k, ^1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
* U1 S5 g4 m5 h4 b0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t! a0 `8 O1 q1 A2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
+ ?, N$ R+ S6 m
: \' H' t7 s7 E4 S5.39.217.77:88983. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
* R. f- l8 s, ]' R5.39.217.77:8898
y" t# u/ [$ V" u& mtvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
6 f. g0 Z3 R {/ A1 u/ ^) D" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J: k2 Q! ?2 n; E/ T# a5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 