; C+ U& v' N2 T7 ]1 _8 Z* {$ r5.39.217.77:8898材料:
x: Z- x; c/ X2 H7 U5.39.217.77:8898急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
" z* A; I, p8 {& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 E+ P* J0 D7 e9 N
調味: 5.39.217.77:8898$ w4 p9 L" C4 |" C ]* L* I& p
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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( d$ r* n- [2 L t- n% k; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. c+ v9 C4 z3 a2 L2 s. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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% ~) J: `; ?, v( M- S公仔箱論壇2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; Z/ g, @: Y9 c9 q% \! P4 s
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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; Y d) F" H" R! s0 |3 i3 }. v4 q公仔箱論壇4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
3 z. ^* O/ i1 n% j9 F9 x. m) _. n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* M) `% `: }3 X* o* K9 V
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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