美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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4 k; M5 W0 g6 R; o/ \! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）; H8 n- G9 Y1 \' R
: x, O4 q [$ ~* o5.39.217.77:8898材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* J9 L8 B9 c7 ]" H
9 W0 U* ], d, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. h0 Z5 m7 ~# g1 W8 v1 F* i
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 f5 X* l, L: [' N
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇3 D. x0 b4 Q) y3 ], z( }, W6 n
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! G0 ?$ P% w$ o0 r% J+ T5.39.217.77:88984. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）# E+ u8 H/ y3 |. y4 @/ o7 v
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。
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* N: b. a5 C% Z1 D' q6 t食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇3 x( N7 ~3 X7 v0 S
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飲用時機：隨時飲用。2 h; U( G3 X/ ]$ v+ a% V! g& \
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【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 k9 U. I1 l1 {% J5 e+ O! i, u
. ~6 Q5 G/ |0 P8 S) {; I% X. m公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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