美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, X+ \( x C5 g
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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$ ~8 z! {4 Y; X' L% K7 p/ T5.39.217.77:8898作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 A+ k( q% [2 C' `) D9 i
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇( g6 q# p. c; g) e2 o N6 }
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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p8 p$ d o) D2 o( e' Z3 T3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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`& e3 j4 R1 R6 U6 p& D7 L' }/ [7 E公仔箱論壇4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜公仔箱論壇 s: s5 G& s$ s6 S! l$ f
9 r6 `* u& O# t3 P, D( R: w4 `; ?' J, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 e6 p$ b4 [* u: H; `( u
7 S$ A8 B$ _% ]& l% c/ E公仔箱論壇棗湯頭較甜。）5.39.217.77:8898# w# o5 q/ L3 c8 l+ B8 F
2 a& n8 j5 p( l, `" @) x' t$ Y# Y公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb F/ f( Y' F- g
0 H2 |& L; o4 w' Y4 Z公仔箱論壇公仔箱論壇& U6 V3 D ^% ]# h% _! e |
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作用：抗癌防病、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb& s7 W* N/ g# S1 G5 F7 Q
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇+ I3 v2 g$ [0 L) p# }9 l$ q
5 S" K Z- w2 c3 H' l8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ I0 @$ _2 @8 H2 }
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- J4 R9 ^+ a6 y4 p' K3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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