美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" f9 g7 V( H* x8 O# K4 \
公仔箱論壇+ Y, u- e$ x$ Q! p7 ?, d/ o) p
★蔬果五色湯（5-6人份）
3 q$ S( y; W# S* ]3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ x% |0 `3 l" j- j% _
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& V X+ Z! R" ?/ C' t3 Z1 u+ o
+ s! K6 _' q2 [8 b玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 ]2 q* |2 L0 T7 Q+ C" ~6 e
; I; b% J) @: ]3 \! x
作法：公仔箱論壇2 ^6 N- y4 r6 G0 V
5.39.217.77:8898* T" J, s; ?4 d: J3 a, G$ C& z' U6 V! n8 q
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
; M5 y& T' s2 l9 m: a, j6 u' L% v6 atvb now,tvbnow,bttvb
! k1 q" G$ T0 s& K* V( H公仔箱論壇
- p7 y1 p/ w* x- @% J" p9 P2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。; r( I `1 J, n) o8 @4 O
5.39.217.77:8898% j! O1 c0 {4 P9 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 h$ T+ ?' ^7 ?$ }+ ^1 k/ i0 C
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
8 @: ~/ s: `3 N1 z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' N3 H6 \: Y5 I0 E) Y$ Q% F
5.39.217.77:8898# N$ q0 s/ |3 P! @& S" ?$ p( j
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
2 G, K9 Q1 b. Q6 y3 \) K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 E* S/ M0 {* ]8 j
F/ s% `5 _4 g$ O% `2 d5.39.217.77:8898( w% Z2 G. o* B& j. T
棗湯頭較甜。）
# D$ |9 h: `% d) B; z8 w! X" [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 v) F7 \- u/ M" a) I" F
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
# I3 D1 e. y; G+ ^7 @5 \: I" L5.39.217.77:8898
( v% l9 J' |# {2 t; X
( q& l4 w. \+ D
7 z. q8 @7 f3 P& H公仔箱論壇作用：抗癌防病、增強體質。5.39.217.77:88980 l; Y: D4 C0 E8 V7 f
公仔箱論壇1 a* T9 E' y9 [
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇9 `% v7 G- F% {
8 {$ D: z( N1 i7 B
飲用時機：隨時飲用。
; x( Y, d0 L7 a3 I8 t5 ?2 K
, q! L% S# t4 z Y+ T' ^【Tips】：
f9 C8 H' a) z7 e8 @( r2 q* S5.39.217.77:8898
q* R' D% K% K5 P0 k5.39.217.77:8898坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
