美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.77:8898+ A0 M# ]' l/ l7 ?' }2 E; j
; r) l: _, B4 d/ L" `, u; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% j" k3 q6 V D9 W
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材料：5.39.217.77:8898+ {6 z& H4 [5 `+ V
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb( n d6 m# c* q. J8 Y
6 r# f3 _. _1 J2 G公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; E: ], w8 Q/ g# T* H
5.39.217.77:88987 M: T1 K) l7 J1 c$ D) [
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。 {( S. D% M# Z
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( U' x3 e% R @7 H公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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3 F2 B5 e* q, z3 i7 }) M4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.77:8898. C' ?/ h. L: z
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棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5.39.217.77:8898% \6 x2 J" j% B4 Y+ i
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- q2 o+ c0 ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y% I7 G( T( B$ V( N4 j5 {
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。5.39.217.77:8898! n1 R2 [) y8 \6 d( D
$ J% U& Y9 b% }# C) m8 d【Tips】：
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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