美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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2 ^% U! Z/ \! H ?4 E4 c; K8 m★蔬果五色湯（5-6人份）
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$ D& L i8 m. Y& I! v7 _7 L材料：
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9 F1 L0 Q$ h1 U5 Y! r公仔箱論壇玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb7 F { v9 H, g7 N
% M: Y$ s4 N8 N) ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇7 @7 K" b0 T7 Q3 `9 x
8 D' i' u, k; A' `. ?+ ztvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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. \6 Z3 R4 f: Z& f* H# e2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。7 s0 w" a A! T1 x" Z3 @/ f) S# ~
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p) d- J3 D" v# j9 m+ X- C0 B( _tvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）5.39.217.77:8898, b: V( ^0 z% ]( h& h
( v0 t6 P$ L* n7 A _+ r) p [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb* K6 i, X5 h( e7 U. T: Q7 q) z
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作用：抗癌防病、增強體質。
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5 g7 A& }% Z- A k9 Q) b h食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。! W* z* `- h- {* w
: k- f; g& z8 @& m1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：5.39.217.77:88987 u% R- }8 j1 l2 D4 _+ z
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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