美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）1 |7 p$ z' K, r4 O3 F2 v
. E! A8 @. o3 d5 j材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb! E- n8 Q3 q; f7 J0 o9 [7 o9 o
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作法：公仔箱論壇! L6 F" c8 q% N. ]$ B
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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4 J, p) z/ ^" i" e3 ?. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l1 K) `3 R5 O- a( Z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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0 [$ X0 O0 z! e' S: Y4 J9 n" U5.39.217.77:88983. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.77:88982 P! m( W( d N( w" T3 g
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( t5 i1 {: f) c S) b& G9 V9 ^4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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# u$ f& A* C& Q5 U7 x) u: {% {棗湯頭較甜。）
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4 U. s0 i0 I7 D& |% S% i7 W- jtvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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$ h( M+ G% {9 W7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [: E8 V9 y8 d! }1 q9 f! b
作用：抗癌防病、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb. ~! m% v. I( h' z
' E+ Q: } {9 v7 I8 E$ ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。3 @7 d$ }/ ^9 F
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飲用時機：隨時飲用。5.39.217.77:8898. ]5 e# _3 n$ n+ T- ^
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【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F4 b4 {# z+ d, h, ^( V: I6 C
2 C9 F$ G' e1 }4 Q4 P, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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