美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。' }; E! b: M T* N
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★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb$ y' o5 s& F% G0 B
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H( D3 U& S" o3 Z9 ?) \3 a
9 [% h7 n8 v- itvb now,tvbnow,bttvb玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：5.39.217.77:88989 c' s2 |5 v3 H x) m
y- U; U% T; Z$ R; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。5.39.217.77:88983 N6 ?6 n) \: s5 G& Z3 T
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( g* g% i# ~( s5 E% O! E公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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$ b1 v8 ?3 m% S8 c4 G/ j7 L/ w' Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.77:8898) D8 P( `: d/ y7 Z+ i
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* U' l. Y, c& W3 _4 W
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) E5 M3 _3 C9 P. r& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 F( _& X# _' G8 ~8 Y5 M
棗湯頭較甜。）
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1 |0 m, ~- F+ J5 S$ e公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ z# b- x3 y' t3 l$ E& @$ F
9 P0 ^; O) {! m7 t2 `6 g( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, N- o `% K0 @% k1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ N$ e' N$ e, l: N; L* Y
作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇5 @' g% j% y8 p' _
9 C' X Y$ Q% ^5 }. w! O5 ~% k公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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f) ]+ M' Z6 d% M: [公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。5.39.217.77:88988 Y' t8 s! o- P( y% W, E
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【Tips】：, R1 m+ a1 E! Z
! ]$ ~ s2 S/ u& s" ?5.39.217.77:8898坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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