美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb# x L2 N; c G4 n
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★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇# J( C: y8 h# W: w
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B* s- K# ?4 m" w5 J
3 t9 S* S5 d# E; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。5.39.217.77:88988 L1 }5 s/ F4 M+ {* m0 R& F
: `1 Z9 I9 b( \! L7 o9 E公仔箱論壇作法：6 U( U+ Q' u3 J& t% }2 m7 \6 B
- \! F4 H* F0 s0 J+ d4 Q1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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1 K$ M- ^! D& e, K8 d& K$ x8 E5.39.217.77:88982. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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0 \* a7 a+ R& c7 A9 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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* ]8 c, |1 |6 E$ P( o) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜- A" c# j+ V0 E+ m3 N2 H9 S' \
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3 f2 C0 U7 b8 L4 q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）
3 T1 l1 x, f0 b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m- e1 v; B7 Y; _, o1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。
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: u$ H$ a- G( {5 ]* Q2 V& g公仔箱論壇【Tips】：5.39.217.77:8898, e& ?" \- b4 P* T0 x
4 s+ H: u) M& ~: S$ G/ H! Z2 I8 B4 ]$ @tvb now,tvbnow,bttvb坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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