美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.77:88989 T7 M# F; v& ^2 Y: K
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★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r9 U5 u0 f5 x1 j, f
, o+ G* i( J, z5 y9 B& f公仔箱論壇材料：
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. B( E8 }0 X D) f$ d玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。# o3 p5 X. T1 P t6 z
0 S8 [' V" N2 f: p. q作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P+ D! _4 C' T% D
+ k( ~& D" u5 F1 J$ {0 t1. 將玉米洗淨後切段，備用。
* [5 ~2 H$ Q; W V1 Y! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ r5 Q& @8 g
; ~( O" Y A) G2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。& ?' M8 L" u! U0 W7 e
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.77:88981 O0 @# D! Y$ b, X3 M2 h* i# e
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& z' p/ G, Q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
g/ D# p' A) _4 k6 g5.39.217.77:8898. T) l. I" l& Y6 S
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% z' e. l% o2 x& _0 ~tvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）, h) u* ?+ v$ Z/ U: y3 v- Z
! N& R) Q2 B$ ^$ i* o* G4 z" z$ O r公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5.39.217.77:8898# ~2 |. D$ M3 I: D% ^5 A
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作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb% ?* v h( V i. }
3 b7 _) f% {8 A/ m8 d$ Z飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) }4 [3 g j6 @6 k& w% ~( s
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【Tips】：
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' {! `$ u6 V1 r9 b9 p% j( P坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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