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公仔箱論壇& t z# ^" b& K9 {
材料5.39.217.77:88982 |0 C: y8 i2 Z2 m. [! j0 N
美生菜.....70公克
9 n+ Q$ S# g# }* ^/ B( y小黃瓜.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb& n0 S, n4 _# ?- F9 {
鳳梨片.....3片
& O8 M1 n8 z# U# v. x5.39.217.77:8898洋蔥.....1/2粒
* Y5 u# o4 C3 ~: T# i$ Ttvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄.....3粒
# j2 m! A* G! E. j" S蘋果.....1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ K0 Z3 q& A
秋葵.....1條tvb now,tvbnow,bttvb% F& ]* S+ y+ r& Q
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! p6 T# [% k9 H' g$ Y2 h公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb' X# c g8 X h- w
酸橙醋.....1/2杯' U( H, K1 k; i/ P8 y/ f- O- Q
熟白芝麻.....適量
* P9 G3 O: q% @" L公仔箱論壇
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! A( G2 L. r( z$ Itvb now,tvbnow,bttvb作法 D5 I: W, w# @3 Q9 k& c: U5 j
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 N2 f" ?9 P$ z# k5 @, [
' D+ v% P6 f+ i$ P* |3 g. [/ z5 C5.39.217.77:88982.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。1 V, r& v" D4 y; }! H6 {
u |6 H1 R( ^/ \8 O* X6 m3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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$ z! I, |, b8 V公仔箱論壇4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ S9 f/ V5 r' G4 n4 K
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. L' ?0 C* A: p! \! Y3 \- L
$ ]! `" i3 C; \( x% d$ o2 c6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。8 z" B' Q0 J x0 `8 I* \
4 ?; }; V* u, X% o* K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
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