& S8 r2 c2 W9 N+ _2 f- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" ~( ~1 Q. @4 O) b$ @tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇4 R8 o/ n b0 C! h5 W
美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {' t, P$ R; {; K0 [) p1 e
小黃瓜.....1/2條
0 L. _+ s" Y; j1 Q" m鳳梨片.....3片5.39.217.77:8898. R) }$ c. D; t$ W1 t0 [: _
洋蔥.....1/2粒4 l& l$ X& a% V5 O
小蕃茄.....3粒4 s. I9 H8 ~, [2 }! z* k: @5 x
蘋果.....1/4粒
& {5 {/ W0 u2 q( ^3 q( {公仔箱論壇秋葵.....1條
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: Z; r8 G% D& {5 o0 T' k% f1 x9 z0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z( j% `4 l/ \- {7 V) g% t
調味料( R6 M3 C& x/ [
酸橙醋.....1/2杯
% l6 h0 o, p4 Z" A! j0 w& }4 X [) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量
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7 Y, `( `7 q1 I* P z Z$ o' G作法
/ I4 p- a) @, m; z1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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' G9 U' ^! v3 ^/ j5 g. @1 l6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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( I: n+ W1 D4 D# j0 @. V5.39.217.77:88983.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 S& B6 } E0 F+ s
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。5.39.217.77:8898% N# G% |) W) u5 w0 Y2 }# V3 {
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。 p4 \( ]3 h) z% V1 r1 G& T5 N" C* e
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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