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% e& F0 I, A, Y- g& s5 |8 m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F/ |0 F7 G% C/ R+ H, n公仔箱論壇材料
: n$ T# ~3 ^' K8 m( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜.....60公克
: l" r( U2 W1 |! N0 k1 x/ }5.39.217.77:8898金針菇.....20公克& V7 C) T) ?: z, z8 |' |- ]
胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; A$ |5 h, S$ c2 m y4 d
沙拉筍.....50公克5.39.217.77:88989 B) ?8 K& E3 D" J: @
紅蕃茄片2公分厚.....1片
+ Q0 _* L0 r# M味噌淋醬：麻油.....1小匙
4 s2 r$ ]/ j" G, Q原味花生醬.....20公克
5 v0 k o+ G F! n白味噌.....20公克
, P4 E7 }! s- I* `$ W公仔箱論壇芥末籽醬.....10公克5.39.217.77:88982 N- w. m& v3 A- c8 ^3 Q8 s% S
冷開水.....30㏄
6 ?; s& a# T- R m! htvb now,tvbnow,bttvb柴魚素.....1/5小匙
( Y0 e3 l* S3 d& A& H公仔箱論壇醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 _% }5 i+ T! q7 D5 `/ d% q- [- w* W
! J) O5 P+ m4 }3 X. N, `2 z9 r公仔箱論壇
2 M9 n; f; \1 ^; W$ d作法8 V" Q4 o( }( \! w. b4 {
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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- M/ h! ?$ n* B5 k2 [6 M2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。+ P* ^9 O5 O8 M. J8 ]
& d* d v }0 [9 S* ?& X公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
3 s% d+ Z7 S% r, btvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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