 tvb now,tvbnow,bttvb5 e5 ^% v) I) Z( H& S
; n" i) d( c9 j$ j/ f0 y9 E0 Q% o5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ m3 Z5 ^$ ]" r1 Q2 D8 _' s0 ?
1 w: s$ F2 G2 t9 B3 p2 p( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料# x7 \+ N( h: G0 v! v7 u" v
菠菜.....60公克% G" g& g! K8 `* k
金針菇.....20公克3 P! ?: T, o9 }9 P5 i# c
胡蘿蔔.....15公克: [6 C1 n9 T5 u* l% ?% v
沙拉筍.....50公克
# v: e' [2 q! K8 v; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片2公分厚.....1片
* G( z8 w1 ~8 b$ D) E7 W味噌淋醬：麻油.....1小匙
2 F6 t! Z8 Z! i$ C3 M& B q原味花生醬.....20公克
% C0 @% `7 `( B4 t公仔箱論壇白味噌.....20公克
/ I8 r- a& s# v& a芥末籽醬.....10公克% G) M+ d) x2 k/ b" S
冷開水.....30㏄$ r+ B0 _2 o( ~/ p/ }' i
柴魚素.....1/5小匙
, G# S4 v3 k$ _7 E2 ?0 O" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1小匙
4 p5 H& b U5 D7 M5.39.217.77:8898
* Z$ o8 \7 }2 |* R: K R5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 _& Q0 U: H6 m8 M; f
作法
+ X, | A( x5 m8 q* ~! t- y: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
& b: b" P$ s- {) H, x" e4 I% ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 z, N2 j. d! {! O公仔箱論壇2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
1 f8 r- }. k! H2 q
4 }7 u$ c. [6 d+ I, x' n公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
1 @0 X& X5 ^, I" c+ G4 Q- Q5.39.217.77:8898: ]- Y" ]" t# |& J$ I
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 