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3 n" d2 v2 R( k$ B- o材料5.39.217.77:8898) v4 O' O+ H/ b1 S. m) K) {' Z
菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m; Q. R Y& |* F
金針菇.....20公克
- U& Y1 I2 B# x- d# t8 j; p/ _+ i- T* _5.39.217.77:8898胡蘿蔔.....15公克: ?) c" y6 Z6 ?) X5 Y2 J
沙拉筍.....50公克5.39.217.77:88984 J/ b0 m. f7 T$ \- B/ N8 Q7 s
紅蕃茄片2公分厚.....1片
$ U/ k9 V( s, P3 @& b' e6 u公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙4 I) m! L$ [# u6 i0 x
原味花生醬.....20公克
1 |# X) [+ S1 @8 Y- l公仔箱論壇白味噌.....20公克
7 b" N0 s \2 t% `' ~5.39.217.77:8898芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇, y; o) n4 k& i
冷開水.....30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ D& t1 n; W! g+ J& v
柴魚素.....1/5小匙
2 k" @ J( W" p0 C9 I, l8 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
6 _ i+ W4 }* L( S3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d/ Z, c* Z" a+ |: q' T& `) P: b5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: q2 A2 m2 R% L5 f. ?9 T! w
作法
( J7 Q: {9 r) b9 ~! I- Y# t! H; ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。公仔箱論壇% ]5 c8 F" i4 _9 q) P7 y( D3 I
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。公仔箱論壇9 q2 ?; r5 W T, d. R
1 s e: S0 F: X* f& B+ ~: u5.39.217.77:88983.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ Y3 L2 s; O- o& N& u' ]; E7 R
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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