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) j4 n) L3 w: y$ h. V ^公仔箱論壇材料
4 h) W* I) w, m. e菠菜.....60公克
6 M) m: D' m, }/ t ^9 etvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克! t9 [3 s- k. }# z8 P. @( l& x+ Z
胡蘿蔔.....15公克% N( n# \' J6 @/ q2 ]
沙拉筍.....50公克
V3 r" u. I6 @) q$ ]5 P5.39.217.77:8898紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇+ D+ U/ a0 [. j0 Y$ A8 i
味噌淋醬：麻油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 V$ Q* H4 W" E9 u1 D( \
原味花生醬.....20公克5.39.217.77:88984 D, S! p/ h' h6 B+ c& D6 I2 ^ d
白味噌.....20公克5.39.217.77:88987 K4 ]6 j; n. s; [
芥末籽醬.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb: Y g' q& _. p: i
冷開水.....30㏄
& ?- Z! `) B [$ ], _; F公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙公仔箱論壇8 G0 p. J, f9 T0 T8 |# E
醬油.....1小匙
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作法# H" K9 l$ }5 g* B2 Z: B1 [
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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* h- ?/ J1 m( f6 l7 |; s5.39.217.77:88983.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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