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材料公仔箱論壇+ P/ p0 P$ l0 G; F# J# J( z
菠菜.....60公克
9 H! F! ^9 |) h9 E5.39.217.77:8898金針菇.....20公克
5 ~8 w( v( O2 m3 s7 f9 }8 p5 p5 |tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克
5 X7 a2 A+ q" p p, R沙拉筍.....50公克5.39.217.77:8898+ q4 A1 N4 V$ w
紅蕃茄片2公分厚.....1片+ e, B+ O* W* [1 V5 c ?, k
味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇6 s3 g1 U+ M3 H- t
原味花生醬.....20公克2 j" v2 g9 Z" Z6 }
白味噌.....20公克
$ `5 X0 r' B/ a* f* y芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇5 c9 T/ a; @1 Y6 d) R a
冷開水.....30㏄
/ d( i. o" A) j' Q5 k( a, D7 {公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙
/ Y% w5 e8 N/ j* y$ \8 S' o* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1小匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J m( B* M: D5 D% y9 F# {
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z8 [) |1 o1 E% {
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。' b5 J, u) b6 ^/ J+ m2 l2 N8 O$ \ J
( R1 ~2 I, H# I9 Y) z [# i; k( etvb now,tvbnow,bttvb2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。4 }; N# H: p, [ X
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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