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. H6 o- l& I; t$ M& z材料# U2 ^. ~, U- G3 i; N. i) W4 a
菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 f; K2 E7 Z1 l9 v. |
金針菇.....20公克公仔箱論壇6 c+ z1 M- P' f
胡蘿蔔.....15公克; Q) w8 M7 Y2 Q0 G2 Y" L# \6 r* W1 E
沙拉筍.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 D' ^8 |5 c5 p' h
紅蕃茄片2公分厚.....1片tvb now,tvbnow,bttvb( t' G% O. D3 ~2 @6 N
味噌淋醬：麻油.....1小匙
/ J9 P" A/ }5 g, R% n- ` n0 ?原味花生醬.....20公克
% L7 H1 l, S v* t# ~! jtvb now,tvbnow,bttvb白味噌.....20公克
9 P+ e- g0 _4 K# S% W# ]芥末籽醬.....10公克
+ l) ]. ~7 E& e3 j6 C B2 Y5.39.217.77:8898冷開水.....30㏄/ r" ?; L# ] q: g1 K, F- S- t
柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. d+ e& M( p
醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F. ^% K. O; M, h0 |
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作法
5 J1 I% @% _4 }5 c% }# T5.39.217.77:88981.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。, [. u( Q3 ]7 U& t/ T
0 X9 i2 R# A7 ]( i# h$ ^( D公仔箱論壇2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 k( ^- X9 s9 d4 ]2 o0 d2 `7 h
b: W/ J4 u. P' S3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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