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材料tvb now,tvbnow,bttvb# v, w' O9 d2 `) ]: }, q2 Q4 r
菠菜.....60公克
: S. F4 A( G! x& ctvb now,tvbnow,bttvb金針菇.....20公克公仔箱論壇7 ?3 \: F/ A3 Q( O( c$ _9 h
胡蘿蔔.....15公克0 H4 z% P; ]8 }* u4 D+ ~
沙拉筍.....50公克
1 }* W4 Y# G' c( f' P% Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
! ~. \7 u4 i+ J公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙
D, S& @8 I/ A B) otvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
1 x l7 j) ]3 q' Z1 D% {* O9 d白味噌.....20公克
- H7 I- t. ]+ Y" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末籽醬.....10公克5.39.217.77:8898' E9 Q, `+ Q2 |$ {8 a* U; ?4 E
冷開水.....30㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 H8 ?% H* r- X
柴魚素.....1/5小匙
+ E4 v9 ~. V [0 a% ?( y9 o公仔箱論壇醬油.....1小匙
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1 t* ~: [0 |2 M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 D: {# R0 S% }
作法
- K# g$ H l$ y6 W: ]1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。0 M& [( W8 C+ E' `$ L H0 {
! p$ L- J3 ^& K" |tvb now,tvbnow,bttvb2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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; u& [; F% s& ^9 L* l; c+ G5.39.217.77:88983.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。 _4 d5 ?, b- h3 Y# x* F2 j6 h
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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