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e l% D- A5 Z5 P# T4 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 }7 D7 l( z+ n( h9 r6 U菠菜.....60公克- Z# a, I% w' J0 P; n
金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb" w8 g# l3 J2 d8 y; T$ w7 @
胡蘿蔔.....15公克
. X$ R$ _% n2 c4 I' l- e0 ?5.39.217.77:8898沙拉筍.....50公克
- n, ~7 U2 J5 d- V' v3 C L5.39.217.77:8898紅蕃茄片2公分厚.....1片5.39.217.77:88988 K1 Q! F w/ M3 J$ t6 Z
味噌淋醬：麻油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 d/ v! l* W! m9 O% @. a: A
原味花生醬.....20公克
/ ?: L( _& l8 \! |白味噌.....20公克" {& v0 L# h6 c
芥末籽醬.....10公克5.39.217.77:88981 r4 t6 g1 m" o5 y; z( e0 H
冷開水.....30㏄
! t# l# p/ z9 g% v, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/5小匙
; o R8 z" |; N8 m5.39.217.77:8898醬油.....1小匙
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3 T# A6 B F) J, k: T5.39.217.77:8898作法% g# d2 ] }+ C, F; g
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# @# @! K! a+ ^7 b
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。& v4 [/ X( p' {8 X
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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