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菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, j, n1 ~, z5 W
金針菇.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 i, H7 V& f b- I
胡蘿蔔.....15公克
0 D, w( K% I0 t4 f; W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉筍.....50公克
9 }: u2 @9 N2 M( L0 S5.39.217.77:8898紅蕃茄片2公分厚.....1片
3 F z' Q7 Y* r: t" K* C味噌淋醬：麻油.....1小匙
' b, @$ L9 j+ S5 s, _! I" }9 Atvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
/ c$ p4 p v- F' x+ |$ G* m. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白味噌.....20公克5.39.217.77:8898 L8 [/ n: r# T5 k
芥末籽醬.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 H- S$ L: O$ ]* B
冷開水.....30㏄* B; Y* u. j" A# y
柴魚素.....1/5小匙5.39.217.77:88989 W) S/ i! \5 F
醬油.....1小匙" j; s- T9 G4 x: O
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$ @! i2 _' V P2 [% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% o, t) o/ g9 A$ P7 G公仔箱論壇1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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c' ~% a1 ~8 U, j5.39.217.77:88982.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。: ^+ Y P1 \; }( n
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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