要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。4 L1 f) N6 L7 V+ }
: s x( X) @- ?- W8 D5.39.217.77:8898豆浆
! @5 j' D9 n8 Ttvb now,tvbnow,bttvb牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 q$ n7 @( Z& V1 [
公仔箱論壇1 Y d6 F- C- W- T) t+ X
公仔箱論壇" I" `" W% u& ~& _7 c
番茄
K0 ]7 c% x! s8 t. v番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。5.39.217.77:88982 ?( v; X5 T1 e6 p9 }8 S7 s
tvb now,tvbnow,bttvb5 c' F4 Q$ K( x! X F/ U4 e: [
9 y- j! _6 [" Q( Z+ j: Y( C
奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
9 L" o" m0 m) o* d& v
1 t a T8 l3 g* ~8 e5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
