要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。tvb now,tvbnow,bttvb K, F, @. ^1 f( \; Z
5.39.217.77:88985 L+ _ C8 o+ k L5 a
豆浆
; o2 I/ @+ `8 p: W1 w* |. @$ F公仔箱論壇牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
( }# {! n1 ]9 q+ k5.39.217.77:8898% v7 R2 C& }9 D E! Y4 v F
tvb now,tvbnow,bttvb* m% g6 X% o1 _; Q7 N
番茄
. j; M# k, |1 W- C8 D0 O$ V- I: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。" C/ F0 R5 P; z9 [, j/ [& j
公仔箱論壇" D* T* U1 [* T! u4 x2 w N/ s
# n% R% K5 B6 H公仔箱論壇奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。5.39.217.77:8898- H) r+ i% J# i9 B7 e; h: Q
7 R& ]$ A0 K4 ]7 m2 U) ^" r8 Z0 W8 Q[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
