良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
# l* F. G% m9 k [1 }. [
# F4 f1 D- |2 u7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _9 _( E% M O8 P' Q$ B公仔箱論壇7 c p! `+ x& E' N) [' e, |
1.改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb. j$ e9 Q$ n1 J* o" G, N2 D
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
8 F* h- `; b: ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 e" l1 C/ ? n& W2 w+ y/ B" F
公仔箱論壇$ c. i: ]. |5 p7 d7 n3 c
+ q! N7 ~, n1 S* i2.攝入纖維補充劑
! X6 y U+ h0 D/ z% v5.39.217.77:8898如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
0 |' q$ S n( C) T( b2 V5 P! r; |: R- q9 z$ j
" p5 i- C( ^. Z
; O& r. m! u( P% x5.39.217.77:88983.喝大量的水公仔箱論壇- P" b- l8 i' ^$ b
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
