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" m* t6 t; R4 k2 w1 r: T農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb; `7 P6 C. Q4 @9 j" R9 Y6 l8 k
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; k$ K7 S% W* a7 M8 m公仔箱論壇士多啤梨
4 |( G9 W3 i A" S0 H/ R% O4 N( W士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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$ v5 x4 V& S' f6 i; J1 _2 O# f菇類) q, y4 @' B4 F3 W7 G4 a5 {8 r, f
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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; ], P1 \+ e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚
* H" z+ H5 W6 x- V7 X5 u$ X/ p5.39.217.77:8898金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！公仔箱論壇" ?6 p3 f, p7 h9 [, i9 c
3 C) u/ w9 e6 Z菠菜
* B% i1 N9 r8 O0 ftvb now,tvbnow,bttvb鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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" B; E$ o" a w& u' U3 n. p/ [公仔箱論壇香芹, K I) m: p( I; {) |
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。公仔箱論壇5 D) c; Q, }4 t+ c7 R
1 T5 {5 q/ |. r- j: p, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿
. X5 `) w" C0 a$ H香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" O3 g) G1 _' z# t! w" Q; z
公仔箱論壇4 l1 q4 w' n) \/ T2 T9 u- b- L
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 W) O/ d* y/ C! m8 A
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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