科屬：傘形花科，胡蘿蔔屬。
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( _4 @+ t: l( C. X* u- `5.39.217.77:8898*英文名： *Carrot。5.39.217.77:8898$ k; N6 P2 R# I1 F: k, L
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胡蘿蔔素的最佳來源
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4 l% u# I% P. ?7 ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔以肉質根做蔬菜食用，富含胡蘿蔔素和維生素A，有清熱解毒、壯陽補腎、發散疹毒、降氣止咳等功效，可用於治療或輔助治療腸胃不適、便祕、夜盲症（維生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀，有「小人參」之稱。
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黃心胡蘿蔔營養調查（以100g為例）
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) K& Z, O2 x! y- _7 s1 X熱量46kcal、蛋白質1.4g、脂肪0.2g、鐵0.5mg、胡蘿蔔素4010μg、維生素C16mg、維生素A668μg。公仔箱論壇# l$ l8 {3 t. @ I+ W& P$ J
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小叮嚀：
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, _) y( p0 A! Z" Z胡蘿蔔中所含的類胡蘿蔔素為脂溶性，生吃時，類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，因此用食用油烹食，營養價值更高。胡蘿蔔還含有維生素C分解酶，最好單獨食用或與肉類搭配食用。
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- i9 [. ?2 L: o0 _紅蘿蔔這樣吃！4實用偏方緩不適
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0 q* t4 B5 v* G$ o( {; Z3 Ttvb now,tvbnow,bttvb百日咳：胡蘿蔔榨汁，加適量冰糖蒸開後溫服，每日2次，治療百日咳。
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4 W/ D* a# v5 X% c) K) m5 a$ z8 J6 w4 A麻疹：胡蘿蔔250g、荸薺250g、香菜100g。加水適量煎湯代茶飲，每日分3次服完。
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# }0 S* E, r! d: U' ^角膜軟化症：胡蘿蔔100g、雞蛋2個。胡蘿蔔切片放入鍋中加清水煮沸，打入雞蛋煮熟，食時調味，飲湯吃蛋。每日1次，7天為一療程。
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脾胃氣虛：胡蘿蔔，魚、豬瘦肉、紅棗、陳皮、將全部材料放入鍋內，大火煮沸後，改小火煲0.5小時，調味佐膳。 |
發表於 2015-1-14 05:46 PM
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