材料: 公仔箱論壇. l( [9 t- t& v* r8 V
青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 @! }! w, X- h
3 [ |6 k5 e/ Y0 N+ f6 p: I/ M
3 H$ L3 e, E a調味:
3 ~+ J, Z7 z2 ]: x8 k4 L鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙% P) w% L) G# n6 y9 j. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% v5 f# Y4 U- _" @0 Z; X, y$ |
% p, s5 d7 _* u O* Q做法: 5.39.217.77:88985 l4 M* i$ P( D
1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。, K @0 D' W* ~6 e$ t
/ p4 r7 [' p, P o: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
; z1 E3 b2 X) ]/ _) m: ~
+ l9 Q5 M0 J$ atvb now,tvbnow,bttvb3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
: p# a$ {, g& Q$ q3 R
/ e/ a. e. {/ i6 k6 D$ h/ m7 [4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。2 p% G. X$ w% ?* y
" }1 q- k1 z& h; H! C5.39.217.77:88985.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
3 |9 X$ F) ]0 N" G; X7 W8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* n& ]7 J$ j# q" e O1 w
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。
1 w1 U9 n0 b+ L9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 [- d2 h1 N* s; \; u) @9 P# V7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。
m" _* c7 n! }" j; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。公仔箱論壇$ z' F8 W' t! N5 ?4 J
|
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 