早晚氣溫變化大，若未適時添加衣物保暖，稍不留意呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。中醫師表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過水梨、生薑等食材，搭配有潤肺滋陰作用的川貝、陳皮等藥材燉煮熬湯服用，調理體質，達到潤肺止咳、平喘的效果。
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台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，咳嗽是呼吸道自我保護作用。從生理學觀點來看，咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物；然而咳嗽也會因不同原因，而有不同的相關合併症狀。
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俗話說：「醫生怕治咳嗽，辦桌的主廚怕辦午宴，做土水怕抓漏水。」為什麼醫師怕至咳嗽呢？周宗翰中醫師指出，這是因為導致咳嗽發生的可能非常多，小到輕微的感冒，大到嚴重的肺癌都會可能引發咳嗽的問題產生。再加上，空氣污染嚴重因素，更增添咳嗽不易治療的程度。
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* `; S5 N* W" Q$ x9 `5 [8 T3 Y公仔箱論壇咳嗽大不同！急性慢性有差別
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, }2 i* M k$ B1 T- e" n" e7 Y除了誘因多元外，咳嗽更是許多疾病的警訊，不可輕忽！劇烈的咳嗽不僅容易傷害聲帶，更可能造成氣管黏膜破裂出血等症狀發生。一般來說，咳嗽依據病程時間長短，可分為急性、慢性2大類別。
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急性咳嗽，最常見的原因是上呼吸道的感染，也就是所謂的感冒，通常會合併發燒、流鼻水、喉嚨痛等症狀，而感冒有一定的病程，大約1到2週就會痊癒。此外，比較嚴重的肺炎、支氣管炎、咽喉炎等，也容易引起急性咳嗽。
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而慢性咳嗽，常見的是胃食道逆流引發的咳嗽，白天幾乎沒什麼咳，但是晚上躺下入眠時，就會咳得相當厲害，鼻涕倒流患者也是同樣在躺下就寢時劇烈咳嗽，還有氣喘或是阻塞性肺病等病症。
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0 y N6 i& d4 t2 l6 o3 u中醫看咳嗽！對症下藥才有效
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因此，中醫治療咳嗽，依據病因差異，在治療方式上也大相徑庭。針對風邪感冒引起的咽喉發癢、腫痛的急性咳嗽，就需要搭配有祛風作用的荊芥、防風等藥材。久咳耗氣的慢性咳嗽，則適宜酌量添加有助補氣、活血的西洋參、黃耆等滋補藥材，以防因劇烈咳嗽，引起心悸、胸悶的情況發生。
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寒性體質，或是吃太多冷飲瓜果，引發鼻涕倒流、痰多難清者，則需加強能溫陽祛溼的乾薑、附子等食材。至於咽乾咳嗽不止，常伴隨有咽喉緊痛感，就要考慮使用麥門冬、玄參等養陰潤肺的材料。
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' b2 f5 T% G/ B4 ?8 T止咳化痰這樣吃！2食療藥方報你知/ B3 i, a/ U. { a; ~" d
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周宗翰醫師提供食材準備容易、料理方式簡單，以常見的粗梨、陳皮、生薑為食材，分別針對乾咳與風寒咳嗽、虛寒久咳的2款中醫茶飲、甜湯供大家參考：
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★川貝冰糖燉梨
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材料：粗梨1顆、冰糖1至3公克、貝母10公克。公仔箱論壇4 y4 ]. s1 k5 f4 [2 o3 }$ k6 S
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 {; T7 z& V: K
" P5 ^5 N0 [+ Q- k$ _5.39.217.77:88981.梨不去皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖；貝母洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F* R5 i& _) G; I+ p& z0 U5 D
% m* ]" w0 k, K# X4 z& k4 |2.將處理好的粗梨與貝母放入碗中，碗內不加水蒸煮，悶煮至果肉變透明即可食用。+ F \9 T# F7 |1 t
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效果：
% k5 q: b0 u- H' p) e9 g% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 e+ {5 q) ~5 D, s* L7 I
有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。5.39.217.77:8898/ a: Q0 l4 _! l1 [* K. Y
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★生薑陳皮飲
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$ Q' ~% a: _6 j材料：新鮮生薑片3至5片、陳皮10公克、白糖少許、熱開水350c.c。tvb now,tvbnow,bttvb# y- l8 W& s4 R% |) w+ W
2 X. ^4 }6 t- t7 b5 p1 m d: c公仔箱論壇做法：
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P: t2 j0 `( S. f* p' d, s7 T! K. ~公仔箱論壇1.新鮮生薑洗淨切0.3公分薄片備用。1 p- M! z3 E2 ^8 m
7 ~% y$ _* ~/ z) B2.陳皮切末備用。4 j6 z+ w" Z) F' T- }
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3.將處理好的生薑、陳皮放入杯中，以350c.c的沸水沖泡，加入適量的白糖，蓋上杯蓋悶5分鐘後即可飲用。
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P. X+ \; J4 p( J- K6 h2 C# Z5.39.217.77:8898效果：
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5 M5 R" X; K! ]' a8 `* k; n公仔箱論壇對風寒咳嗽、和虛寒久咳有一定的緩解作用。
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/ J( z( c! n& J2 Ktvb now,tvbnow,bttvb酷酷嗽嗽不停？止咳快按2穴位
3 m3 Q N& T+ n3 q$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 A% I; \/ {" c, C! {3 w
除了透過食療方式調整體質、幫助改善外，周宗翰中醫師提供，魚際穴、尺澤穴2個能輔助、舒緩咳嗽症狀，達到暫時止咳作用的穴位供大家參考。
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( s7 Z7 M7 o( z: E/ x% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳穴位1／魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb5 m v) {, G6 \1 x; @
! f$ ?* ?+ Y# ]9 D公仔箱論壇位於手心處大拇指根端突起處的魚際穴與人體呼吸器官關係密切，屬於治療、舒緩喉嚨、支氣管、肺部等呼吸器官的要穴。經常使用兩手摩擦魚際穴，有助利咽、化痰，並達到保養呼吸器官及腸胃道的效果。
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8 R9 {4 \+ G6 j0 Q- y7 G1 y7 A止咳穴位2／尺澤穴
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尺澤穴為肺經穴位，位於手肘內側中心，周圍有很多淋巴組織，適度使用刮痧的方式刺激尺澤穴，不但能增強肺部免疫力，還能達到止咳、平喘的目的。但切記刮痧過程中，不可刮出血，只需稍微刮出紅痧即可。
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【中醫師小叮嚀】：% L j6 y3 k/ P! {
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周宗翰醫師提醒，除了透過上述方式來舒緩咳嗽引起的不適症狀外，想要有效解決咳嗽問題，建議還是尋求專業醫師，找出詳細病因，對症下藥，才是根本的解決、改善之道。 |
發表於 2015-1-11 11:24 AM
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