 ) s5 S7 P7 E% c ~! F/ \5 Q$ ~
公仔箱論壇( m$ J9 o# S+ S- o. P
我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
8 j. e" U! |- m2 h
+ r. n4 _( y, n0 s" n- w6 M5.39.217.77:8898( M9 q, M3 P$ E* _. r
青梅
: d# C1 H/ M# t* s+ k8 s. K青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
# h1 r1 \' g3 b% l, B/ L& i0 O
2 t k ^1 `0 L8 Rtvb now,tvbnow,bttvb西梅
/ t% S; U: d0 v9 g6 J0 _2 w( @5.39.217.77:8898同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！5.39.217.77:8898' N3 n3 L9 h( k6 l' k
+ W4 R' l! C, Z9 G7 `) t3 [開心果tvb now,tvbnow,bttvb* K2 ^0 \' ~8 x9 h1 r7 v
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
0 x# E# [# A. Y$ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 ^/ v/ }; N" Q# o) d" i
紫菜5.39.217.77:88987 H6 _6 F9 H2 M$ p3 d
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
+ @0 V; k( x" B, T" \
, F) f$ z7 v+ d/ `1 n( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ j- Z. U# [( t
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
( y: z4 z. s+ n- [% ?7 L
+ R1 w4 ?- ?' G4 F$ Etvb now,tvbnow,bttvb南瓜子
( Y+ B$ U. n& r0 O5.39.217.77:8898在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
# Y0 l; K- q9 I) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
