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[中式食譜] 田園鮮蔬燴花蟹

材料:     ; R1 D( o+ Y/ ~! g: \8 @
花蟹1隻(8?重)、薯仔1隻(去皮切角)、番茄2隻(切角去籽)、肉豆角1量杯(切段)、椰葉半量杯(切片)、蒜頭2粒(切片)、薑片4片、雞湯1 1/4杯、魚露3茶匙、蔥段半量杯
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% f, F7 a& n' N5 G, o  q$ g% S3 r做法:     公仔箱論壇4 u+ v+ J$ p' V: C( M
1.將花蟹斬件,洗淨濾淨備用。, m6 X6 f/ h# ]! F
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2.將薯仔、肉豆角及椰葉下乾鑊炒一會兒,再加入番茄角及少許油炒香。
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3.加入蒜片及薑片炒合,加入雞湯及魚露煮滾後,合上鑊蓋以慢火煮至蔬菜腍身收汁。
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) _0 c0 u* p& L4 a; W3 C% i公仔箱論壇4.煎香花蟹後,再將蔬菜配料傾入,稍為煮滾撒上蔥段即成。8 \! i7 P  L! U5 Q6 m# i

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