>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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: k" P% @( u. w O- h& |4 a2 m4 P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，公仔箱論壇0 Q, D5 a# G8 x" B. ^, y
( N" E; @; A) O/ @ 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。$ w T* t2 ]; h; F! }! ?0 U
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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! @( s" M7 b+ ^, J- z h. h 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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7 c7 }. ?; T9 O9 ] W公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V) I1 R+ }! Q7 N& J1 w) v0 c q
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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+ }" @( M2 Z7 R 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇) V, b5 Q T3 P& m8 ^; e6 O
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 . \- g7 W1 z. u* V8 q3 d8 l
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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- ~$ R( r$ B9 T8 a* z; j5.39.217.77:8898 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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$ t" L3 \% I7 r nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 5 Q6 x: B4 G8 |3 w5 S8 m% a/ m
, R+ v' ~, F. K2 I. H4 ? 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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6 O# n1 {) w9 W6 {) }# K) P0 F( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
1 m, H) S/ u0 z5 v. z4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A" h |: P* \9 }# v 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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' Y7 f7 n# X& e- L5 Q1 u: H5.39.217.77:8898 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.77:88980 @% P2 _9 p! Z
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 q1 M0 `4 k/ W% [# Z) i
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，5.39.217.77:88981 |/ u/ K2 s" [7 O
7 H# H2 j) M( V( G$ X0 g% I5.39.217.77:8898 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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$ J1 j1 e3 X: ?7 d6 l4 c9 u, g, V5.39.217.77:8898 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 9 E6 S) u+ [6 S' y) F) r
J9 q9 E0 P0 _. D! ~+ \% Z. ], z' Y>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" n1 _+ s& T1 s0 b
" F2 J& o/ C$ }9 _8 M9 K- y" G>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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0 a( q! |) V% J" B3 w1 {; U# L7 F5.39.217.77:8898>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, j* q2 o" E/ D! g' S$ R0 K
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇; _% i7 `: Y1 F9 |4 j: Z; a: B: B
( l4 L7 V! w& e0 R* L5.39.217.77:8898 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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& X5 W; f6 c3 k: {公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 公仔箱論壇3 }% A8 E' ?7 d6 Z+ X; ?6 q
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( ]# X1 ^3 d% G; Q/ y/ p
2 y& [0 G' E0 D! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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- w% A) Q$ S! v( ~5 q! W公仔箱論壇>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 公仔箱論壇5 g" v2 r. S* m5 y; v5 i
0 m1 C2 U' P0 V8 h {0 B公仔箱論壇 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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1 w6 p$ [' ^4 b5 u公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 * c! B E. t7 Z
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， / @6 \, G7 X6 {* w
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 & s$ q+ P! }# z K
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇( J4 g$ v8 P( A W+ s! L3 u1 z6 o
' s8 A6 l& p, ]; h. ~5 o3 ^9 @ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% s8 O. [" ^
4 D e3 {% l0 Z5 t; v. ? 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， tvb now,tvbnow,bttvb: u4 j8 A Q* J, C) A) f% o
. R9 Q2 { Q8 L5 L3 ytvb now,tvbnow,bttvb 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; S6 \ P5 t, B2 R" E
, g- [$ z* O) j* L$ ?$ ^/ K公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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, |9 j) S) A& R- X 故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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$ |9 F( X# F6 A0 h 会令汤内的分子变质，影响健康。
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- t8 |( X1 @4 u r: U% Btvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. m/ r% S3 q" d- H2 m
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T6 n4 p7 e) Z, [3 ~1 D
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 5.39.217.77:8898, V4 C) @5 O* ~0 A% j; ]
8 r$ ]# O- l9 N3 k) g# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 h. _ x3 \# T
6 a) `* U3 l: i 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 + r1 L% c6 H5 k5 E: L
( ~- E& @3 U$ O3 l, L$ n7 T 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇/ I( b. O+ D6 M7 S! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( H* f4 l5 {' D. ~1 S1 r2 `/ @9 ?
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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p5 \! z/ W: B 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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/ N h) M2 {& [ v公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 7 Q% x+ n4 K9 I" A5 L0 R8 W
+ R$ X7 P0 X8 E1 _5 T2 H# `公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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# H" @; D* C$ r' P1 P5 N0 J) {公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( J- `! j2 q+ d" o% F% V
- C' S0 ]2 G" @) B ^+ u1 F0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 ) z8 k9 T, m. h& x) k2 T0 N ^( W
7 R) `" e4 e& r- \! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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- b+ r& Y+ R. A4 _; E3 q 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 L2 T/ |" A2 a, K: D& ?
' p* ^0 x, M- \2 L>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，- E9 ^4 d) g/ z4 n( b# L- G
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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- ? |7 u$ [9 h: ^5.39.217.77:8898 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d) k7 m5 R# N& @* q
( B) X5 Z) x5 C) Y 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
/ a, e0 B: E. [ Z) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j5 R9 _- k5 d5.39.217.77:8898 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇8 u4 T4 Q! {8 n6 c9 H6 D; C3 Q; H
% H2 Z3 H* r5 ltvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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+ g% `+ Z$ l+ C# ^ [ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o" f! M4 l a* k; A& o5 ]. }
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 v' ~( V. T3 q. R1 D
# ~3 s2 o% J* _" X>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 " D5 l3 O$ K. G d" v. k/ u- \
& ^# k( ?6 \; ~+ s4 k3 R# @tvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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