>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. q3 N J# }. r6 ]' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ M; H6 A0 l' L% F* ~8 O
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb% Q0 k1 h8 u# w( _: Z6 d
tvb now,tvbnow,bttvb' h- I/ h d& V+ {1 L, e
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇' p5 H) f: c4 {' H& M# ^' C
: J G5 b4 i8 N8 _/ I>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
/ ^, ~ v+ C( u* b" D; N+ g! s 5.39.217.77:8898" ?; @7 g1 ?' K' S
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
: Q: |* f6 Z+ \; }* s4 C
2 ?: L1 n1 ^# Z) g/ y# [/ P公仔箱論壇 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
! _* \6 N X% N$ n: |5.39.217.77:8898
" c: A# C+ g' x; N 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" y7 F- ]' M/ j; Y) X
# M+ P: b( L/ f* \5.39.217.77:8898 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
7 a& u8 Z( D. T `* l5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 ?; o: n7 d0 d' @0 K) v3 t5 o
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 ^3 Y, f" |" Z- w! U
Q! ?2 A0 [1 v% _8 @: G; G. n% itvb now,tvbnow,bttvb 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
6 H2 C8 w% N2 j- \9 @0 a6 Q5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898% d* V2 B) Q4 V- _
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb# ?+ j" X) l. i
5.39.217.77:8898- G1 ?9 {* A% y
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
1 t: q: X; o; D2 P tvb now,tvbnow,bttvb" z3 N2 a( E# o* N
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
' w, O' D" w7 q9 H% t5 I0 wtvb now,tvbnow,bttvb
5 q# V5 ]. V+ _+ y; \& Z" utvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
4 p2 I* A. b9 x. O公仔箱論壇
( H0 u' x( [3 S1 c" n" I$ H) I0 P>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
: D' E3 N' a r5 b公仔箱論壇
3 @, m( e( D, |# n1 x* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
3 g: l) N* Z1 y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; D+ Z! x0 v S2 P% ~4 S) B9 i3 _
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
" i8 I: H Y0 r# R9 m- I
+ O& t) b3 ^5 m5 x0 U" d+ K5.39.217.77:8898>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
; T* }) B B. l/ F) {' K0 ^% P公仔箱論壇
$ U4 p: L9 ]; ?# Dtvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 $ e6 s0 p0 R" y. B) g$ k
' }# K' k/ j5 m7 B2 |2 \: h5 x公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
$ H. H# ^6 G+ \ _tvb now,tvbnow,bttvb
* p# T+ S' D% t1 [0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
* u2 ?4 q8 a/ v+ P" z0 _5.39.217.77:8898
9 \/ x J6 D; S' a) ^2 x1 z* i: Itvb now,tvbnow,bttvb 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
0 K9 i7 ^& V3 r, U! G公仔箱論壇
! P- D: t6 g5 ]9 D>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 3 I6 Q2 O. i8 y! p- J
# j5 y: ]) Z4 p+ e* {# p>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇: e; |) v4 ^6 @7 e D: u6 A
tvb now,tvbnow,bttvb* {' p& Y g3 k$ f( y3 _. l1 r
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 ' w4 v2 T0 e9 p* V8 n
r/ k6 i2 V& G>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
7 z! Q/ V7 ^! k7 a9 s1 L5.39.217.77:8898
' Q4 C6 H \) g, P Ptvb now,tvbnow,bttvb 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 公仔箱論壇, c6 z: t2 [, M
0 O' t* a% ?, X/ @" O& N" h>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 f+ \# Y$ B. w
3 A- R9 S* A3 \+ e& O公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 5.39.217.77:8898/ D; g+ F4 j, Y
5.39.217.77:88989 d& d9 @/ t- b$ E; _$ f+ g$ G
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
* t1 y/ `; l+ I8 Y! d5.39.217.77:8898
7 \! s( ~2 k7 \. \# x6 Stvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 5.39.217.77:8898) f6 d# M9 k5 d, E, b: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N$ _6 _3 T3 |" i/ D* G, Q/ _! I. M
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
! A \$ X5 r# Y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 d# }, a' J! Y2 t4 ]2 L
所以如果想减肥，应该多吃。
, ` o x; n4 P" u9 x" Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88989 t5 w- i7 a1 n. Y+ f m) a
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
! v* `( A' E8 ~6 J j$ z% e5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898) P2 E' R5 ?5 ]/ ]; T
饮酒的会更多；而且事前无特别病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L$ g+ y' x; m9 b1 @3 r
" D; n: g5 L) n' s9 ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
# E7 `( a$ }$ Q# X; A 公仔箱論壇4 A' l3 o( D2 c: x1 B; D
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 7 D' Z! B( `. f& q( b" r$ W! @
! p" h# b) i" q. J6 k>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
. R8 J- k: f4 E9 @* [* X1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898, t* Q' H2 M& [! r4 S+ A. q1 K
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 5.39.217.77:88984 o; Z! ^: _: r6 p y9 H/ d: P
" t/ T) |8 I; |5 f7 f2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 ! j2 g3 J+ }3 e- y
7 A0 m2 L3 r, _! d2 Q/ V: z>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
, K4 H9 E0 P2 [3 q1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u* k+ e1 F1 }3 z6 e8 v 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
. o' v$ z5 p# V8 e公仔箱論壇 公仔箱論壇1 Y0 y/ N) P% w" Q: v
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb- ^% t8 r; E* A4 Z) J2 m
: N0 ]: a7 a) J* g$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇: b, H. k$ e0 |
9 o* e G- p9 h>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
! X8 z2 L) i6 i& \2 u5.39.217.77:8898 $ @% v. y: I" T- ?) V' s) G/ n
会令汤内的分子变质，影响健康。 % h( J& w, O8 O* q8 t' A! w
5.39.217.77:8898, J( v; F* ~; ?% O" D3 S
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
$ }# a9 O2 s ^2 b- dtvb now,tvbnow,bttvb
4 x2 {* r( v" B 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
% a! G) P! @ d( Y. L- e公仔箱論壇
" I& L* ^1 ?/ K: H$ [$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， : u/ `4 k$ D, o! z
# o! k6 c2 u$ L& J: w/ ~公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
/ R% D/ F* O, I& g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 ]+ G! C! M8 J) H4 y2 j" v; [& `
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 $ P% S& G% L8 T! q
! P, ?' i6 A* H! m1 I, I公仔箱論壇 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. N( G; ^1 x2 p' z
( l3 z% Y0 m5 i! E>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
b% h+ L C4 j2 L( o4 j公仔箱論壇0 F7 P& d3 ?: M F
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( H4 ~ `. q$ s, ^
( B9 G/ A" P$ R; m6 Q- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- ?8 p1 o& W' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, _% u ~; i# l1 ~, }
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
. L8 y5 e( B! @4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u1 F4 A# Z: k8 ~1 g: mtvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
/ L# i: ?1 `: W5 o5 p5.39.217.77:8898
$ W. M7 J1 Y5 D7 L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇+ S+ r+ T5 z, F0 Z! B8 `) w& F
' {: n! t% u2 J( O% A公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
; b4 g' G" @ Y b5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb" g; X$ B& S+ e' \! G1 E
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V, S C, K+ C a4 p- v
. _! ?6 t8 V ~# \. y9 u9 {6 d, `
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
1 h& B+ a3 Q5 M& l3 z+ F
& X- P0 \! w1 _, o. I5.39.217.77:8898 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
) N' W0 b. D1 C0 e7 B/ A公仔箱論壇
( c" v0 p; Z8 x5 q. z4 \2 g5.39.217.77:8898>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
( |% S8 t: J9 i5 Y6 Y o5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A3 _% c) w1 |0 [* d
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:8898- v, n4 y7 v( M- S" _ S
6 M& ?9 g+ }+ j! S) j& x' e! }公仔箱論壇 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77:88984 J2 i/ j7 B8 B) E4 `
* f8 m% i( R( Htvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
8 U- G2 }2 ^! x( [3 q( c
6 k9 I1 w& R3 c. L+ o2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。
. j0 C- p5 _0 V6 n5 |: A
P' L f$ k2 y- j; \>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
" L- D+ Z& f. H1 C! x% p tvb now,tvbnow,bttvb! b9 w2 U% D$ C9 P
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 5.39.217.77:8898* {. w. E! r4 h
( B, w; s* \2 R, H* P F1 T! z
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 # g: Q# R( a4 i! k- e+ o$ l
- A$ t- z5 x+ D( W
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
, D" u R+ Z4 e. E/ a9 @tvb now,tvbnow,bttvb$ ?: ?. b9 Q$ M) V
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb. v/ u5 {3 v. i8 R8 O, X, H
tvb now,tvbnow,bttvb. R1 M& w+ J5 i
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
