>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。* p7 [+ E4 S9 Y4 _% d m
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; ~! Y& y# A8 b A7 ?
' r2 ?# e! V! W) o! f/ u* w, u- c5.39.217.77:8898 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.77:8898. q! h+ i! F6 _. r5 Q: _/ E% s; w: Q
7 t6 c( O% q5 s8 J! \! _+ E Dtvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。3 f- Y* Z+ N5 w+ O1 V6 N
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& g$ B0 u) t# K# M# ?: X
3 j% q% _! d! e 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77:8898. A! ^: r4 ]; l+ G' q0 y0 t- X
, R7 E/ i( e5 V! ~2 ` 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb% S6 K3 c$ h8 F% ~# e ~
- j( \+ R9 t l- Q 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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& k; _( L! v! V& b9 |4 ^2 ~4 O: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 i0 @# l' {- O
; S8 d. p8 ]7 P/ i! b x公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n; P" i# _4 E7 ~! X$ n* {
$ z6 [! `2 }) I& N2 Z 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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; ~8 O2 ]2 S' h/ b+ z v2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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% z3 G! {: {; r+ q \# ~ 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 ! e* c2 [6 _/ T6 b( D! d7 W( b0 G5 G5 {
: B4 Y7 B7 S/ G f: y! R( a' j# |4 ~; y5.39.217.77:8898>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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5 S- _% Y3 `4 S% Q9 g>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
! N J* N6 D4 m9 ^4 q3 c( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G( o2 {; j) \公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
6 v+ D! _2 h- X3 c8 b5 i& A* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88985 s/ o/ A' a2 w4 } B
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， ~. [3 n! e3 y/ R9 A
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇3 G9 V+ t' }+ F( p8 C
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb- v) R4 ]% F# I! X+ B2 m. x
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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" q5 H" _- z5 y1 c e>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 2 j4 k$ q1 q9 A, d$ E
4 j# g: q5 o" g; C5 z0 g0 R' [tvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇' C6 D1 K$ g, X$ P0 [
8 o6 b, v v) Y d0 Y公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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& {- |1 T4 F, {公仔箱論壇>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^) E6 p" \0 S6 b
* U% n7 t0 D% o! s& }. Y2 @tvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S! R2 h, d$ c( h' W
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5.39.217.77:8898. t8 x# V7 N: B* Z
/ W8 _4 E/ J0 d; W+ m! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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8 L6 b! X O1 z+ Q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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2 ^: \2 K) Z/ b# V& E* a公仔箱論壇 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb! @9 r, I' }$ H1 ~. j4 X. E4 [/ ]# u
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 @1 M( u7 v) C0 b
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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3 ?+ g/ [$ r% | @+ I公仔箱論壇 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇2 S. b9 y7 ?7 w) @" r! `
5 w" |8 [8 q$ c" _( Z* C>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb! y! A1 v. z! T8 n1 Y6 \! x/ |# M8 ]$ D
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb% e9 g i; w; Z2 D/ S8 d
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 公仔箱論壇9 x7 R9 q8 G M
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. D( g7 { D+ h. e% z! Z1 N+ E1 k
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇# m# Y- n! j' \- F- A' P
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j* ?" X% T5 Q% W7 K
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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5 \( V$ S. C S# l! k9 O" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
+ ?; o9 O; |9 S/ M7 v) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e; G, R. }: l! T- w3 i/ E0 ?0 S7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 ! h. Y& V- \8 H# [2 S8 G# C
. Y ~( P- w5 V8 }& Vtvb now,tvbnow,bttvb 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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, z$ V: k. {% A8 a! {, b# E4 Rtvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇6 f1 S: q' R0 K8 O$ `* V+ @# ?
# e: b; f/ F! c, i" Q& Z& m0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇) O- J7 K2 R& }. [
$ _$ q8 c* ]; }5 m) a3 j$ k/ |tvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 y& p7 ]. W) Y; l
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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- _. j- Z& _) y O3 N8 j5.39.217.77:8898>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 公仔箱論壇& Y9 q8 l; f* W( D8 v
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 : W/ L: a5 U, o6 u; M( D$ |
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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: R4 c; _7 f$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 9 B2 _1 f* m7 A& P
5 Y: x+ w: J9 h2 n: w, g' ^" ?3 U5.39.217.77:8898>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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/ S. L& k+ P0 p# f 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇# u( N9 {6 G! m* |( J
, l4 Z5 X, v# r% k0 l* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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; O, y. D5 I3 o8 M7 B+ Otvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5 V& ?3 m# h( d" q/ k6 ^$ _2 Y( H
5 z1 l7 p7 D- u3 B9 o: L' j公仔箱論壇 否则所减的只是那个面包的能量。
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! S1 d3 H- i9 f6 z5.39.217.77:8898>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇, _4 p7 d4 H6 O- |
4 x" e/ ?" q$ g G2 f& z公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇; G! H9 @6 l8 n
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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6 ^8 f) s* | X+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 0 O y& |# d6 J9 j' x3 p/ M
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. ` ~, l7 P; |. u6 x
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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