>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 [ q- d0 Y, {: t- R/ O
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5.39.217.77:8898+ |7 ^0 V; W9 ]2 P
. N: s& L+ Q/ v6 p5.39.217.77:8898 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.77:8898" `* `4 Q' B+ q" E+ o- @
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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0 H W1 X% o2 H FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，# k; u. Q6 G* l% b) t
+ i1 ~5 f& ] X# ?9 x 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 8 h( i0 k2 m; `
5 ^- I1 J+ f- ~9 @ 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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) y- }) O2 G& g- ?" F 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇8 ]& k3 j Y' h! s# _1 L6 p
& q* K" b1 @/ b1 l/ N 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， % w1 j' X0 X* b. U2 z2 j
6 T. E" N7 q4 @1 a5.39.217.77:8898 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 % y4 H0 G$ n3 B
% D+ t2 B( g8 W8 I6 ^2 }/ y8 a$ u 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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) M4 o' i, I3 D2 A+ f+ v6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 4 ]# {( I. f# a' M
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {+ e) w3 \. I/ Y4 z$ i2 t' o
. h8 `% H% y2 N! W公仔箱論壇 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
5 E( k% K. U4 |3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* D# w* p- |* b6 F- t1 j6 D7 u+ [/ Z
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.77:88988 b3 Z* z( f% y1 l$ D! ]" _
( |: `! j- Z* s" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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4 ]$ P5 s$ T2 K8 H+ i, Q* _tvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
; \) J% X3 J3 D( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898* C" W( y$ L6 u0 P7 B$ T7 _
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T; d4 i- d# T6 K( v4 Q1 D
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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5 i. R* H6 @8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
5 ]/ X4 ^5 o( D* ]- Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 `7 n1 G5 v
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.77:8898; h$ M4 K9 \9 P8 l) b
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r) |, F2 N( o8 Q3 f( W8 A$ ?
. l$ Q7 `' U% U- _: P9 l" H5.39.217.77:8898>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvb now,tvbnow,bttvb6 O! x) O; X2 ^, T q( G
/ U. q8 i* Y, x; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 6 }3 w' ?: k7 u9 o7 Z- J. k
& I: k- X9 a- K3 G3 `tvb now,tvbnow,bttvb>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇- u0 j* Q2 w% O7 ]! _( Y! M! B
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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8 g& k$ g* I' w+ i: I>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 公仔箱論壇2 Q) f. g& P$ {, e7 W# A3 S9 _
G9 V' _' _0 H% i" m1 xtvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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0 U/ w9 H! q9 i. q& \. Mtvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇3 t# g. w9 W* o$ D7 {1 I; n6 N
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb5 R: j4 ~8 H; j1 u& ~' W. `
9 G: V( M3 f( f0 ]. _tvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
! }: r. [ F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& i" A: Q! M; R6 Y2 y4 U* O, u5 I
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb% }) ^: K6 R+ a4 v3 e
4 O3 I8 ?4 P1 S- `- b5.39.217.77:8898 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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, t7 T6 n F8 T; m4 i+ }, o* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. x! ~; c, Q/ m' R! c
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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& L2 `7 Q* J* ]5.39.217.77:8898 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇9 ?7 u6 z) v! p" F9 @
: g. y9 R" ^( B8 y( F+ O: a>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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8 u: N; U" h! r, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇& I) m# P! `( P0 K, {2 a
; M' z5 I P% `4 C5.39.217.77:8898>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇' Z+ E' E4 H2 q2 k' @( d
9 U0 v/ l/ }8 R% p) R! K5 U8 S2 L公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 o/ q9 x- |3 f; h" i6 Z
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， b0 `6 H' a h( B7 f
, D1 F6 P+ K7 F, R5 ` C* r2 |. E9 [5.39.217.77:8898 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 公仔箱論壇6 j& [3 V9 l4 v/ O) H+ ?
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
/ u1 a: r' K( Z" x6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" v8 j. B d
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 4 L) |0 C+ r8 {) a
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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9 C' }) V# K6 x. H; |2 Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
Y5 U0 e/ M1 W+ b. w4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ P }3 r7 p7 \: }
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
& ]" U2 B7 F- j* s/ l: L) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: w( v0 q! {! e8 q* K$ w; }, i
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.77:8898' W" P* o, Z# ]1 @ P" F
4 f# \2 G8 r5 ]: O>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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# K$ ? G/ y/ k6 @ 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 5.39.217.77:8898- i+ {! v @, X: n+ \
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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+ k1 m' M; a+ m3 W V公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 J$ A T; p& h* y
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 P& t! G- I$ ?8 r+ i0 P
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，4 K' G; }9 |: L" K. Z! ^% \6 N& p& L
& {9 e/ {9 B8 R! o7 B# e 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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, E3 O5 I8 V) ~7 ]# m( X公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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$ R. l j r8 G0 w公仔箱論壇 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:88981 W9 j( Z: N2 y5 p) a( M
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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! O1 W5 p) I* w9 ` M公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 1 k! }+ e# ?) }- q" J7 i7 W
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否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 _* A" n& b2 x. f5 F
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇4 p8 j2 i4 [8 ?
7 q) f4 M5 e3 W% t 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 $ I7 Q* t" \. v7 R. Q6 i
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 ^7 d2 I: p( F/ a+ H
公仔箱論壇9 r& |5 r+ c; j- S9 @' ?0 K3 R
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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