>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
% S5 K/ }8 E f2 {* x$ q9 m% Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 m, H: Z Q+ o3 K9 i! C) l1 l公仔箱論壇 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
1 ?, p, q; ]/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {0 W; D- v) C( k 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
2 D9 y8 F' o: _' e( f4 O* _# _
+ }- f. c ^5 M9 }' u. g2 `5.39.217.77:8898>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
2 b2 c4 z6 {$ }5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% P9 U3 [8 E* ]* z$ n- k9 ~
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
# Z* k* w' o& c- K2 A+ }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j( S w. Z& \+ A: {) Y 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
" Y) R1 e `% D) t9 V4 Q8 s7 k: o 2 T( ~ V2 z: ? R6 l3 I" ~
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
$ |2 X" f/ B1 P- [- {8 Otvb now,tvbnow,bttvb
) B- E7 b! E: X8 R" ?9 Q- t0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
6 H9 D+ i: m4 U* i6 K公仔箱論壇9 G: @* X. d. l( J. R
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇- g+ ?: ~' x8 B2 @ q) ^
2 M9 w0 t- |6 s% ^ f1 J% P. [9 D7 n* c. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
" Y* s; S1 h8 ], q4 ~, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . V1 N t! g0 s; {( e4 f: b
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 5.39.217.77:88987 K8 L; Y. I; M. }0 x
4 x3 E, y% @% H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
: ~$ f1 ~' `/ q2 n9 d$ ~0 v; L
' z2 N8 K4 g- ]0 Q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
- U/ k; \$ H# r' D* z2 Q( j. ~: utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 J# R! c, E0 y1 b& u5 P
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
* t4 Q+ z1 e& E# }
8 q5 D6 O6 h* g: R2 M5 E>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， / U6 B! `( O1 a6 ?& s
' M/ i2 k5 x9 C0 w- O
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
! K, b, O/ W0 U4 _& `3 `9 |公仔箱論壇
. o% ]4 M1 ^2 B5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 w% n! b' W, r9 j& b
& V6 Y) O6 K; f. ?2 q( _公仔箱論壇>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 ( K; V6 O7 M F( d) ~ T* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t0 P* q U5 g2 t
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
" }* U2 z1 f6 k' M, R( v6 M9 O5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 M T4 i. t# y: }4 K
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb' D) y$ y# T9 t2 O5 J8 W& W3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a. Y3 e3 K$ O! j
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ W9 h V. _
$ K6 c! S/ E" y5 a" j8 y: |. d6 w6 [5 ztvb now,tvbnow,bttvb 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
, @6 @. L0 X5 _& ^4 p5 L 4 [# [* J: ?4 B) N9 t) q
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 $ p9 S- G( @2 E3 R( |/ f# S: ]) G
5.39.217.77:8898: g3 `% ^: P5 s# {0 y2 N
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
* x9 A- X6 Z- P- G6 }- `* Y; L5.39.217.77:8898 8 w( N8 r+ d- A* `- l% P! C
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l P# n+ `6 ~" R# ~% i
0 Y1 D+ y* \ ?5 `, @
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， # |$ R0 d, x9 [$ ~! M
3 `: P6 H) ]6 U7 M4 Z/ l$ _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.77:8898: [1 i: i+ ]7 c
6 V% V2 |) a$ u公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 7 ` i0 w8 q6 e% z
5.39.217.77:88984 X4 F! B3 E' g+ D' z: _5 d( j
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 G+ z: ]6 l0 N
& ]3 h c/ a+ Z! w) @/ A/ C7 F7 ^ K! E
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
# n5 Z2 f6 W, D" ]9 q! K7 y, etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898: N; z. z. N6 E% t ~; t( C
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 5.39.217.77:88987 s- k' _! ~. e& h( i
4 z6 X% V: N" z, v7 x$ U6 G+ f公仔箱論壇>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， / F, M5 O8 B9 m- E% h' _
9 ]) a, R6 A% }% O- R0 v: G
所以如果想减肥，应该多吃。 7 ~4 I, s0 D& M8 e
$ f! Q# R+ Q6 X, ^* ?. d>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
1 R! Y+ F$ T! Q) L公仔箱論壇
) f# R$ Y& K: U( V2 k1 S: v0 c1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病
8 d5 D1 T( C1 s& j/ Y2 a6 u) Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ u3 ?. h# `2 {2 z. t4 J W
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 5.39.217.77:88985 E3 @) L! i& P) |
& E9 ]* G% A4 ~( l! ~5.39.217.77:8898 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 1 O* |7 L: ^! y! j) {3 `
5.39.217.77:88981 ~& U8 s/ C- k* }. a& y* u0 \
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
& }; b3 f! |" q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898" D/ [% W9 H* R! G) {8 }2 _
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
5 Y& M9 w# W2 @% v% F( G( @6 I1 R公仔箱論壇 ( d( Q6 t1 M6 B6 Z) K/ _
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 7 S4 G/ `0 k& ^+ I8 P; E: G/ X
3 Q/ c' P2 P6 Ztvb now,tvbnow,bttvb>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
2 T9 q1 l* u- j! @8 S4 h$ B( N6 }5.39.217.77:8898
5 c, q; z4 o9 D4 e, X+ d+ V 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% g( t' O D5 z. m6 R& L) _0 F
, h" x/ L. q/ z5 |>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇/ _; J& b! s( Q. |, k
5.39.217.77:8898 p) Y) } A& y5 ]0 V$ r
故会增加食欲，令自己更肥。
' Z% \; q6 \) O9 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 Y' O) e3 q: R* k3 X0 \>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
6 ^# ]; _: B0 M1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 6 \& L Q( }& S" B' {( z- W
会令汤内的分子变质，影响健康。
2 l1 B i# E& q
0 x% N* ]5 U- z( k: o1 q>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， / F5 F& Q' v$ v% H$ Z/ l8 y( x' Z6 k; s
% f( U$ j9 u# O+ Q |
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 5.39.217.77:8898; I" ~! z2 T0 j. Y# y C- \
% t! r1 u" {! U3 u( f5.39.217.77:8898>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 5.39.217.77:88981 j, C0 m, T& ?/ F
! C! L( m5 o: g& M" e" l/ u, S9 A公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
; V: ]8 O( h0 T3 C- S: c) v3 n公仔箱論壇
% f3 H, d: `$ {) Gtvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
' f" u7 y# I# l" J$ L
* m- m0 Z# @0 O6 q; A+ [' B& ntvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
0 \2 Z4 Y7 d+ g. [3 F4 jtvb now,tvbnow,bttvb 2 A4 d) `) l! U
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
7 |/ R# Y4 ~! X
3 j# x. C/ b+ L0 M4 J 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
2 _" c/ Y( a4 o; _( b& N8 K- Itvb now,tvbnow,bttvb
- w) g; e$ Q$ K; L' K8 u" q5.39.217.77:8898>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% [. Q% q% r2 L9 V, _+ O* z
- ?1 B# _! ~: N, @7 v# j7 r) n, L5.39.217.77:8898>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 0 a& }$ R4 c5 c3 Z9 c
! a; }8 P0 Q& ?7 i1 C# ^# ]/ C' ^公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n @ a" D6 r8 h
( P; m0 ]' j+ X( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
& x3 X9 X3 r' H, \& D0 j8 L# ` 7 H# H# ?' u6 J8 q0 t! M5 s
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
0 u8 ^" ?: X7 a1 `- ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n3 j, M. q* z0 o$ t
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
8 S8 i: H$ v# e/ ^) Itvb now,tvbnow,bttvb
9 U- [$ s: z& r& Q. y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
: K# ]6 f& }+ @& y! Y8 ^
" N9 A. Y: y% i/ p" Ntvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
$ r5 ^/ Z+ Z0 X- j0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 W/ `8 N, l/ X* W
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
3 \! Q. [2 N* y; d 5.39.217.77:88982 w$ n; u, H# _+ I# Z7 D
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:88988 t% P- G! b! u6 m8 t5 ~9 X
$ D& p D" k, p. `- W% `& o; T) p公仔箱論壇 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77:8898, _" y9 \6 [; C. ?: O L# }' X
0 b# p8 `0 [, N4 N- `0 q5 ~4 z* i5.39.217.77:8898 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:88980 _" b$ v8 s7 W! Q8 `5 b
. b3 B& T- E& k4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。 公仔箱論壇* t# k+ E/ J# Y( V
6 ~2 C& v" I; @6 r7 H>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
+ M+ `5 m) F( T7 G H5.39.217.77:8898
: r/ j9 G4 e, {! p1 O& x 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇0 k2 S$ } u) u- n) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 N1 T, |$ B1 E: {; X
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
* d# _4 i: @% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |: P, f6 f5 M2 X8 ntvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
* [6 N* F: m3 M# @6 b' P oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- r0 _( I- s: I6 k2 J p
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 " j) @* {4 ~. @6 ^0 ^6 |4 ?
7 _9 c% ?$ N- |" h6 vtvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
